O olho come: Este cesto de pão é atraente em todos os cafés da manhã. Basta fazer croché com o nosso tutorial! Com esta cesta de pão, todo café da manhã se torna algo especial. Foto: ESPECIALISTAS DE DECO E ESTILO O que você precisa para a cesta de pão: 1 rolo de fio Zpagetti 120 m (cerca de 9 € / rolo; de www.zpagetti.de
Eu sou uma verdadeira vítima da moda. A moda é minha droga e, como todo viciado, estou dividida entre minha consciência culpada e meus sapatos. E roupas. E blusas. E jeans. E bolsas ... Mas você sabe o que? Estou apenas esperando e vou lhe dizer o porquê. Eu sou uma #wonderbarECHTES Fashion-Victim - e a partir de agora, estou nisso! Fot
Saudável graças a um sistema imunológico intacto Foto: iStock conteúdo Então resfriados garantidos sem chance A base 1. Light dá a defesa Vitamina D. 2. Exercício reduz o risco de infecção 3. A calma nos faz fortes por dentro O programa de construção 4. Fortalecer os vasos com saunas e joelhos 5. O oligoel
O parceiro prefere passar por todos os canais de TV em vez de sair conosco? Ele está deitado no sofá por semanas e depois se inscreve para o treinamento de maratona? De repente, ele quer dirigir um conversível, mesmo que a Opel funcione bem na garagem há 20 anos? Então ele poderia estar na menopausa! Som
O sol está brilhando, nos movemos muito no ar fresco e frutas e legumes estão disponíveis diariamente em nosso cardápio. Uma situação ganha-ganha para a nossa saúde - na verdade, porque mesmo no verão, os vírus são ativos. Foto: iStock // PeopleImages Resfriados ocorrem apenas no inverno? Infelizmente não! Mesmo na
A lista de tarefas está ficando mais longa e o estresse da vida cotidiana simplesmente não diminui. Agora, uma pequena pausa seria exatamente a coisa. Os 7 lugares a seguir garantem uma sensação de liberdade e, finalmente, fazem você respirar novamente em momentos estressantes. Foto: iStock // Fred Froese Às vezes, a vida cotidiana estressante nos mantém presos. Corre
Yoga é realmente muito "Ommm"? E eu posso fazer isso se eu tiver uma articulação normal? Nosso editor foi para sua primeira aula de ioga para você e limpa com alguns preconceitos. Foto: iStock // RyanJLane conteúdo Yoga e música? Errado! Nada foi ouvido sobre "Ommm" & Co 60 minutos de yoga: um sentimento de recém-nascido Minha primeira aula de ioga é iminente. Sincer
Yoga nos dá uma boa sensação corporal. Já sabemos disso. Mas o que mais o treinamento pode fazer pelo nosso corpo e mente? Aqui estão cinco boas razões pelas quais todos devemos fazer mais yoga. Foto: Privatbrauerei ERDINGER Weißbräu 1. Mais paciência na vida cotidiana Pessoas que praticam ioga regularmente podem se entregar muito melhor no momento. Eles sã
O ioga, combinado com a nutrição adequada, é a chave para mais facilidade e bem-estar completo. Como você pode apoiar seu progresso no treinamento por meio de uma dieta adaptada, você experimentará a dieta iogue em nossos prós e contras. Foto: iStock // Mizina conteúdo Dos da dieta iogue: Você pode provar isso Não faça dieta yogue: é melhor você deixar isso para lá Receitas do iogue A pureza do corpo e da mente é considerada o maior objetivo entre os iogues. Por outro lad
Na Itália, uma lei sobre vacinação compulsória para crianças já foi aprovada. Crianças que não são vacinadas não são mais aceitas em creches e escolas. Itália introduz vacina legal Foto: Istock Uma dura repressão do governo italiano deixará muitos oponentes da vacinação na Alemanha sem palavras. Porque, embora
Depois de correr, todos queremos apenas uma coisa: beber muito. Enquanto a maioria procura água, prefiro bebidas isotônicas. Por quê? Porque eles são a melhor escolha para o corpo e o paladar. Foto: ERDINGER Sem álcool Vou correr regularmente depois do trabalho porque, depois de um longo dia na mesa, acho maravilhoso me mover ao ar livre. Min
Escusado será dizer que o exercício é bom para você. No entanto, muitas vezes é difícil se motivar para correr. Com essas dicas, você pode inspirar a si mesmo e aos outros super. Com as dicas corretas de motivação, a corrida se torna seu esporte favorito. Foto: iStock conteúdo Definir metas e agendar recompensas A música certa faz maravilhas Experimente novas rotas Para organizar para executar Bem vestido, funciona melhor Treinando de acordo com o plano Você não tem tempo? O tempo pod
Todo mundo sabe dores musculares após o exercício. Mesmo que ele não seja perigoso, ele pode ser bastante desconfortável. Nós revelamos o que ajuda contra a dor desagradável e como você pode evitá-la. Foto: iStock // Anetlanda Se mesmo o menor movimento dói terrivelmente alguns dias após o esporte, é provavelmente uma placa muscular decente. Mesmo que
Todo mundo tem um ou outro mito em mente quando pensa em correr. E muitas falácias persistem teimosamente nas cabeças. Hora de cuidar dessas curiosidades e arrumar com elas. Foto: iStock // bogdankosanovic 1. A queima de gordura começa após 30 minutos O corpo normalmente extrai sua energia paralelamente de duas fontes de energia, uma das células adiposas e outra do metabolismo dos carboidratos. Não
Foto: DELICIOSO Ingredientes para cerca de 16 quadrados 200g de quinoa 150 g de aveia 125 g de castanha de caju 100 g de amêndoas sem pele 75 gramas de coco ralado 80 g de linhaça 3 colheres de sopa de mel líquido 2 colheres de sopa de gotas de chocolate 4 colheres de sopa de xarope de bordo 1 pitada de sal 3 colheres de sopa de creme de amendoim 3 colheres de sopa de óleo de coco papel manteiga Preparação, aproximadamente 35 minutos (+ 60 minutos de tempo de espera) Frite a quinoa e a aveia em uma frigideira em fogo médio até dourar, retire e deixe esfriar. Pique
Foto: Pankrath, Tobias Ingredientes para 4 pessoas 1 chalota 1 colher de chá + 2 colheres de sopa de óleo 250 g de farinha de milho verde 1 pitada de cominho em pó 1 pitada de canela em pó 500 g de cenoura 500 g de cenoura amarela 300 g de cenoura roxa 2 barras de aipo 50 g de nozes 1 panela pequena de coentro 1 colher de chá de mel 2 colheres de sopa de óleo de limão 2-3 colheres de sopa de vinagre de maçã sal pimenta 3-4 colheres de sopa de farinha de rosca 1 colher de chá de aveia macia 50 g de pizza derretida (queijo vegano de framboesa) 1 maçã azeda pequena 50 g de sultanas Preparação, cer
Foto: LECKER 7/2010 Ingredientes para 2 pessoas 100 g de arroz basmati Sal e pimenta 1 cebola pequena 1 dente de alho 1 peça (cerca de 20 g) de gengibre 600 g de acelga 80 g de presunto cozido magro 1 colher de sopa de gergelim 1 colher de sopa de óleo 4 colheres de sopa de molho de soja Preparação, cerca de 30 minutos Cozinhe o arroz em 200 ml de água fervente com sal, de acordo com as instruções da embalagem. Enqua
A vida cotidiana geralmente envolve mais estresse do que momentos de descanso. Ainda mais invejáveis são as pessoas que ainda mantêm a calma, mesmo quando a maior tempestade se espalha ao seu redor. Serenidade é uma virtude que qualquer pessoa pode aprender com uma pequena ajuda e com as seguintes dicas. Foto:
Esporte contra o estresse: a atividade física regular é uma contribuição essencial para a promoção da saúde, e é por isso que você deve trocar melhor o sofá pela esteira à noite. Foto: iStock // skynesher conteúdo O que é estresse? Problema nosso tempo: gerenciamento incorreto do estresse Sofá vs. Esportes: É
Quantas vezes desejamos mais algumas horas por dia para marcar os pontos 15 e 16 da lista de tarefas? Mas realmente precisamos dessas horas extras? Não necessariamente, porque com uma estrutura sofisticada e suporte "vital", podemos nos dar bem com o tempo que nos foi concedido. Horas extras não são exceção no mundo atual do trabalho. Mes
Reconheça o estresse e escape com as nossas dicas anti-estresse. Foto: iStock / CentralITAlliance Armadilha de estresse todos os dias Não importa se o experimentamos no trabalho ou em casa: o estresse é um dos maiores ônus para a nossa saúde. Mas quando você reconhece o estresse, há maneiras de retardar a vida. Recon
Um sentimento de corpo estranho está em seu ouvido e você ouve tudo duas vezes? Se você sabe disso, pode estar sofrendo de um tubo aberto. Um tubo aberto pode afetar muito as pessoas afetadas Foto: Istock conteúdo O que é a trompa de Eustáquio? E se a trompa de Eustáquio estiver permanentemente perturbada? O que
