O parceiro prefere passar por todos os canais de TV em vez de sair conosco? Ele está deitado no sofá por semanas e depois se inscreve para o treinamento de maratona? De repente, ele quer dirigir um conversível, mesmo que a Opel funcione bem na garagem há 20 anos? Então ele poderia estar na menopausa!
Foto: iStock
- Como surge uma falta de testosterona
- O que especialistas sensíveis fazem
- Quando drogas são úteis
- Como podemos apoiá-lo
- Por que filmes de ação são tão curativos
- Alterações hormonais: menopausa - os sintomas
O que há muito tempo é considerado a chamada crise da meia-idade e descartado, os pesquisadores agora podem explicar exatamente: os homens também sofrem uma mudança hormonal - e a cada quinto, metade dos 50 anos sente os efeitos colaterais da menopausa. Quando o nível hormonal diminui, a falta de testosterona torna o cabelo fino e os músculos relaxados. De repente, ela está lá: o medo de perder toda energia e potência. Ela pode deixar nossos homens loucos. Eles se tornam viciados em televisão ou caem no cativismo.
Obviamente, os conflitos são inevitáveis. O entendimento torna mais fácil passar bem pela fase. Em caso de dúvida, medicação, mas certamente ajuda pequena.
Como surge uma falta de testosterona
O cérebro envia o sinal para liberar hormônios. Um deles estimula certas células testiculares nos homens que produzem testosterona. Com o aumento da idade, a liberação hormonal diminui, enquanto a atividade dos testículos diminui.
Além disso, existem mais compostos proteicos especiais (chamados globulinas) no sangue que neutralizam a testosterona. Isso cria uma deficiência de testosterona, que pode empurrar os homens para o humor. Portanto, faz todo o sentido verificar esse valor.
Hoje é muito discreto. Por exemplo, com um teste de saliva que exibe de maneira confiável o status hormonal. Disponível, por exemplo, na farmácia por cerca de 27 euros ou apenas para pedir na Internet.
O que especialistas sensíveis fazem
Há médicos que focaram na saúde dos homens. Eles se especializam no tópico da menopausa e não apenas diagnosticam, mas também discutem problemas de pessoa para pessoa na vida privada e profissional.
Além disso, realizam exames de sangue bastante baratos (a partir de 20 euros), que fornecem informações sobre se possivelmente a administração de preparações de testosterona faz sentido.
Quando drogas são úteis
Em um nível de testosterona abaixo de doze nanomoles por litro (nmol / l), a terapia hormonal pode ser útil. O método mais gentil é aplicar o gel T diariamente na própria pele.
No entanto, o médico também pode administrar uma seringa de testosterona de ação prolongada a cada doze meses. Estudos demonstraram que muitos homens se sentem mais eficientes com a terapia. Eles estão de melhor humor, mais propensos ao sexo e seu metabolismo volta à forma.
Mas o presente da testosterona também traz riscos. Por exemplo, pode ter um efeito adverso no coração e na próstata. Homens que sofrem de recaída não devem usar terapia hormonal.
Como podemos apoiá-lo
Mesmo que o novo programa esportivo do ente querido pareça ambicioso - nada melhor neste momento do que ligar. O treinamento de força é particularmente eficaz, o que aumenta a produção de testosterona. Mas também jogging ou nadar é adequado, porque quando o corpo libera hormônios da felicidade, os distúrbios do sono ou uma certa irritação funcionam bem.
Agora é a hora de mudar a dieta. Quanto mais magro o homem, mais testosterona ele produz. É principalmente a gordura do estômago ruim que transforma a testosterona em estrogênio.
É por isso que ele precisa da ingestão de proteínas agora. Portanto, não apague a carne ou os ovos mexidos do menu. Porque proteínas de alta qualidade reduzem o número de globulinas que neutralizam a testosterona.
Por que filmes de ação são tão curativos
Por nossa causa, vamos evitar o romance de amor no cinema. Razão: Os pesquisadores conseguiram provar que thrillers emocionantes ou filmes de ação, em particular, aumentam a produção de testosterona nos homens.
Flutuações hormonais: mulheres na menopausa - os sintomas
corpo
Suores, aumento da sensibilidade ao calor, distúrbios do sono ou aumento da necessidade de sono são sinais. Além disso, um ganho de peso mais rápido, porque a deficiência de testosterona diminui o metabolismo. Os homens claramente perdem massa muscular.
alma
Os homens são muito irritados nessa fase, sofrem flutuações emocionais, inquietação interior, acham difícil se concentrar.
amor
Eles mal sentem sexo e sofrem de disfunção erétil. Portanto, pode acontecer que a parceria estresse e distraia emocionalmente o parceiro.
energia
Os homens se sentem letárgicos, impotentes. Muitas vezes, eles procuram novos hobbies ou símbolos de status para combater a perda de poder.
Leia mais:
- 9 sinais de desequilíbrios hormonais que você não deve ignorar
- Acne corporal: onde você tem espinhas no corpo, revela mais sobre sua saúde
- Meu cortisol está aumentado? 6 sinais de que você está produzindo muitos hormônios do estresse
