Contando ovelhas, abrindo janelas, girando novamente, executando televisores, fechando janelas novamente - se você tiver problemas para dormir, provavelmente já sabe disso. Existem muitas dicas para ajudá-lo a adormecer, mas realmente, nada realmente quer fazer isso - ou ?!
Foto: iStock
Um bom sono não é apenas importante para fazer você se sentir bem no dia seguinte e fácil de sair da cama, mas também para que você possa usar o dia de forma independente, exatamente como deseja. Ser produtivo enquanto sofre de privação do sono é bastante difícil. O que pode ajudar: Sleep.ink .
Este é (por mais estranho que pareça) um rascunho adormecido. O conteúdo do frasco pequeno é completamente natural e inofensivo.
Estes ingredientes estão na bebida do sono
- Melatonina natural (controla o ritmo diurno e noturno do nosso corpo)
- martírio
- bálsamo
- Morello
- lúpulo
- agave
Como ele pode ajudar a adormecer?
A melatonina é uma substância mensageira natural do nosso corpo e controla o ritmo dia-noite. Se o equilíbrio da melatonina é regulado, é mais fácil para o nosso corpo entender quando é hora de dormir e quando acordar. Isso reduz o tempo de sono e nossa noite é mais tranquila.
Além de outros ingredientes que dependem de toda a energia da planta, a bebida para dormir Sleep.ink contém muita melatonina, que pode nos ajudar com problemas de sono.
Autoteste: é assim que a bebida funciona
Um suco para adormecer? Sou cético em relação a como tudo deve funcionar, mas estou curioso. Meia hora antes de dormir, bebo um frasco. Minha primeira impressão: o suco sleep.ink é realmente delicioso e tem um gosto ótimo, especialmente para a cereja. Depois de ir para a cama, fico rapidamente sonolenta e realmente adormeço mais rápido do que o habitual.Como precaução, disparei mais alguns despertadores do que o habitual na manhã seguinte - uma boa ideia, como percebo rapidamente, porque a minha O sono é muito profundo e levo um pouco mais do que o normal para acordar. Mas quando estou sentado no metrô, percebo que estou realmente mais descansada do que nos outros dias. Então, uma surpresa positiva - e as bebidas certamente encontrarão um lugar na mala para o meu próximo voo para poder lutar contra o jetlag no futuro.
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Isso também pode ajudá-lo a adormecer
Se seus problemas de sono são mais devidos às circunstâncias externas, é importante encontrar uma solução para que você possa finalmente se acalmar. Luz e ruído podem ser bastante irritantes aqui. Aqui (bastante clássico) ajuda uma máscara de dormir e protetores de ouvido. Enquanto muitas máscaras para dormir não são particularmente confortáveis e pressionam os olhos, existem outros modelos que não permitem absolutamente nenhuma luz e ainda são ergonomicamente modelados.
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