Yoga é realmente muito "Ommm"? E eu posso fazer isso se eu tiver uma articulação normal? Nosso editor foi para sua primeira aula de ioga para você e limpa com alguns preconceitos.
- Yoga e música? Errado!
- Nada foi ouvido sobre "Ommm" & Co
- 60 minutos de yoga: um sentimento de recém-nascido
Minha primeira aula de ioga é iminente. Sinceramente, estou um pouco nervoso, afinal, gostaria de me tornar completamente não sonhado de todas as minhas habilidades com a minha não experiência. O que me acalma uma vez: Opticamente, encaixo sem sapatos uma vez muito bem na foto. De repente, a porta se abre para a sala em frente à qual o grupo espera. "Entre, queridos, podemos começar", soa suavemente da boca de uma mulher pequena, cujo corpo esbelto e treinado indica imediatamente que ela é a professora.
Yoga e música? Errado!
Martina - esse é o nome da professora de ioga - já está esperando, pronta para ficar na frente de sua esteira. "Oh, um novo rosto", ela chama do outro lado da sala, assentindo, sorrindo. "Espalhe seu tapete onde quiser, não há lugares fixos", ela me diz, depois de perceber que estou olhando pela sala um pouco insegura. "Obrigada", eu ligo para ela e me coloco na segunda fila por trás, mas por isso - com muita coragem - no meio. Agora que todo mundo encontrou seu lugar, certamente será uma boa música relaxante. Pelo menos essa foi minha suposição até que me ensinaram o contrário. Sem música, em vez do puro silêncio.
Acho isso estranho no começo, porque então posso ouvir o grunhido do estômago do meu colega de classe do outro lado da sala. Por outro lado, uma pequena pausa no som contínuo diário é provavelmente muito bom. E descanso e tempo limite são igualmente o significado de uma aula de ioga.
Nada foi ouvido sobre "Ommm" & Co
Começamos com um programa de aquecimento leve antes de iniciar os exercícios reais. Pessoalmente, eu gosto muito disso, porque é a única maneira que tenho que pular na água morna. Todos os exercícios têm nomes engraçados como "o cachorro", "o guerreiro" ou "metade do gafanhoto". Eu tenho que sorrir um pouco toda vez que um desses nomes cai. O que me surpreendeu muito positivamente é que não tenho problemas para implementar os exercícios. Essa foi a minha maior preocupação no começo, que talvez eu não seja flexível o suficiente. Antes, tenho que lutar para manter as posições nos exercícios, porque isso realmente custa muito poder. Nesse ponto, portanto, também deve ser dito novamente: quem acredita que o yoga não é exaustivo, ele está enganado e logo perceberá na primeira tentativa que o contrário é o caso. No dia seguinte, senti muita dor. E em lugares onde eu não suspeitava de nenhum músculo.
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À medida que minha primeira aula de ioga avança, me pergunto quando chegará o ponto em que todos dizemos "Ommm" juntos. Espero em vão e depois aprendo que esse não é necessariamente o caso do yoga e, na maioria dos casos, apenas de certas formas de yoga. Eu só quero estar certo, porque acho que não teria sido meu. Por quê? Porque simplesmente não me sinto espiritual o suficiente para isso.
60 minutos de yoga: um sentimento de recém-nascido
Isso mesmo! Sinto-me muito relaxado e relaxado quando o treinador termina a lição e nos deixa voltar à loucura normal da vida cotidiana. Estou convencido de que nada pode me perturbar hoje. Sozinho por esse sentimento, valia a pena participar de uma aula de ioga. E mesmo assim, posso imaginar continuar visitando uma aula de ioga. Não apenas porque foi divertido, mas porque acho que deixa uma sensação muito boa - tanto física quanto mentalmente.
