Sempre com fome
Há momentos em que só podíamos comer o dia todo. Um pedaço de bolo aqui, uma bola de gelo ali. E entre um punhado de batatas fritas. Bacon de inverno ou não. Sempre podemos comer - se o sol está brilhando ou a neve está caindo. Mas porque é isso? Por que estamos sempre com fome ? Seis razões pelas quais você está sempre com fome .
1. emoções
As últimas horas mais uma vez exigiram muito de nós. Nós brigamos com o nosso melhor amigo e ficamos com raiva do nosso chefe. Estresse, tédio ou raiva - raramente gostamos de compensar nossos sentimentos com a comida como está agora. O motivo: biscoitos e bolos nos colocam em uma alegria de curto prazo - mas apenas em um curto prazo ...
2. Tempo
À medida que os dias ficam mais curtos e as noites mais longas, isso supera o clima. E ao mesmo tempo nos quadris. No inverno, automaticamente temos mais desejo de refeições quentes e saudáveis. As coisas são muito diferentes no verão: quando o sol está brilhando lá fora, gostamos de desfrutar de frutas frescas e saladas crocantes.
3. Esporte
Quem queima mais calorias, também tem mais fome - parece lógico. Mas nem sempre assim. A maioria de nós que se muda regularmente gosta de usar seu programa diário de esportes para desculpar seus desejos. Uma pizza e uma barra de chocolate e uma ... - não há problema. Acabei de praticar esportes ...
4º período
Três a quatro dias antes do período, estamos sempre com fome . Às vezes, mesmo depois disso. O motivo: um desequilíbrio dos hormônios estrogênio e progesterona. E uma deficiência temporária de magnésio.
5. refrigerantes
Bebidas açucaradas fazem você engordar. Não apenas por causa de seu alto teor calórico, mas também porque diminuem a saciedade e aumentam o apetite. Melhor pegar essa água de emagrecimento. Estimula a queima de gordura e fornece uma barriga lisa.
6. Não basta dormir
A falta de sono engorda - isso não é novidade. E, no entanto, apenas pelo menos seis a oito horas de sono são tratadas a cada noite. Não apenas a duração, mas também a maneira de dormir é crucial. Quem dorme nu e em uma sala fria, ativa seu tecido adiposo marrom e aumenta o consumo de calorias.
