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- Tudo vai ficar bem e saudável
- aipo
- salsa
- passas de uva
- queijo
- iogurte
- Chá verde
- FINAL COM OS MITOS BRANCOS DO FABRICANTE!
- morangos
- sal
- fermento em pó
- suco de limão
- vinho branco
- Por favor aguarde!
Tudo vai ficar bem e saudável
Se você pudesse perguntar às bactérias de cárie o que elas mais gostam, elas responderiam: chocolate, balas, biscoitos, cola - apenas tudo que tem muito açúcar e é muito pegajoso. Isso lhes dá alimento para o trabalho destrutivo em nossos dentes . O que eles odeiam: tudo que estimula a salivação. E é por isso que você pode se proteger - entre escovar os dentes de manhã e à noite - com a dieta certa para evitar cáries e periodontite. Aqui estão seus inimigos favoritos para comer ...
aipo
É melhor comer um pedaço de aipo todos os dias: isso promove a formação de saliva e, assim, libera as bactérias da cárie. Ao mesmo tempo, o aipo contém substâncias que neutralizam ácidos e fortalecem o esmalte sensível com minerais.
salsa
O clássico entre as ervas da cozinha repletas de clorofila saudável, que fortalece as gengivas. Além disso, abundantes óleos essenciais desinfetam a língua (onde fica a maioria das bactérias em decomposição) e, assim, proporcionam hálito fresco .
passas de uva
Cuidados dentários doces - as passas fornecem três compostos vegetais bem estudados que combatem a cárie dentária e as bactérias periodontais. Episódio: Os patógenos não podem se comprometer. Um punhado de passas diariamente ajuda a prevenir a placa bacteriana.
queijo
No final de uma refeição, um pedaço de queijo amadurecido - isso fortalece o esmalte, de acordo com um novo estudo. O cálcio e o oligoelemento fosfato do queijo parecem ser armazenados diretamente no esmalte e, portanto, têm um efeito imediato. O cálcio e o fosfato também neutralizam os ácidos de outros alimentos.
iogurte
A variante natural sem açúcar é realmente ativa. Suas bactérias do ácido láctico, portanto, um estudo japonês, matam bactérias putrefativas: mau hálito, gengivite e placa dentária voltam significativamente. 90 gramas são suficientes diariamente.
Chá verde
contém taninos que impedem a aderência de bactérias das cáries dentárias ao esmalte. E o chá endurece o esmalte dos dentes com muito flúor. Todos os dias, duas xícaras protegem os dentes .
FINAL COM OS MITOS BRANCOS DO FABRICANTE!
Uma análise crítica dos remédios caseiros comprovadamente comprovados mostra que muitas coisas não são tão boas para a saúde dental - e o efeito clareador também é mantido dentro de limites estreitos.
morangos
Se você morder abundantemente os frutos doces, eles devem clarear os dentes . Mas infelizmente não. Para dentes brancos, é melhor tomar uma pasta de dente comprovada que não danifique o esmalte. Os morangos contêm muito ácido das frutas. E isso ataca o esmalte. Além disso, as minúsculas sementes escuras dos morangos podem prejudicar as gengivas sensíveis.
sal
Mesmo um remédio ruim: escovar os dentes com sal é considerado mais leve, mas isso retira um esmalte valioso. Melhor: enxaguatórios bucais com uma pitada de sal por copo de água podem ajudar nas gengivas inflamadas, porque o sal desinfeta.
fermento em pó
A limpeza com bicarbonato de sódio também ataca o esmalte. Se essa camada protetora superior for muito fina, a chamada dentina embaixo se torna visível - e é mais amarela.
suco de limão
Quem quer escovar os dentes com branco, remove o cálcio do esmalte - que o amacia. A longo prazo, danos graves ameaçam.
vinho branco
Com seu alto teor de ácido, o vinho branco deve dissolver a placa dentária e, assim, clarear os dentes. Pesquisadores alemães desaconselham: o ácido do vinho branco dissolve ativamente o cálcio do esmalte.
Por favor aguarde!
"Após a refeição, você deve escovar os dentes" - isso é bom. Mas o mais tardar após 30 minutos: então a saliva neutralizou o ácido de alimentos e bebidas - o esmalte não é mais amolecido, você não tira nada dele.
Mais informações podem ser encontradas em "Dieta e saúde " e no FACEBOOK .
