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- Novos estudos estão chegando
- As pessoas gordinhas estão em vantagem?
- "Tipos de estresse sem fôlego" permanecem magros
- Melhor nos quadris do que no coração
- E o que acontece na Di ten?
- Aliviar o estresse com o movimento
Novos estudos esclarecem
Você sabe disso também? Especialmente no verão, a estação das roupas que abraçam figuras, a má consciência aparece em cada bola de sorvete. "Bem, você achou isso bem? O vestido do ano passado não é um pouco apertado? "- sussurra em nosso ouvido. E depois há pão estaladiço em vez de bolo. Mas o mais tardar após a dieta de uma semana, acontece com frequência: capitulamos com o desejo de doces ou fartura e mordemos muito prazer em um pedaço de pizza ou em um fermento.
Muitas vezes isso é ridicularizado como falta de autocontrole. O que não é apenas injusto, mas também errado - explica o professor Achim Peters. Em seu novo livro "Myth Overweight . Por que as pessoas gordas vivem mais " prova os pesquisadores do cérebro, primeiro, que não é devido à falta de vontade, se não podemos resistir a comida deliciosa - e segundo, que o excesso de peso é mais saudável do que se pensava anteriormente.
As pessoas gordinhas estão em vantagem?
Antes de tudo, impressionou os médicos da unidade de terapia intensiva: se os distúrbios renais, derrame cerebral, hemorragia cerebral ou pacientes gordinhos com câncer tinham melhores chances de sobrevivência em média. Mas: isso chega a uma circunferência da cintura de 88 cm para mulheres e 102 cm para homens! O professor Peters também acredita que os aspectos positivos do baixo excesso de peso superam os negativos.
Ele comparou os dados de mais de 50 estudos e chegou à seguinte conclusão: Pessoas mais cheias têm menos probabilidade de sofrer de pressão alta, depressão, fraqueza muscular e osteoporose. A probabilidade de ter um ataque cardíaco ou derrame também diminui. Por que isso? Gordinho, os pesquisadores estão melhor protegidos contra o estresse - e ele é uma doença pior do que alguns quilos a mais.
Pontos negativos que o cientista vê apenas na mobilidade limitada e nas doenças das articulações. Difícil de acreditar?
"Tipos de estresse sem fôlego" permanecem magros
Não se você olhar para o motivo: se o hormônio do estresse cortisol é permanentemente aumentado, ele pode literalmente envenenar o corpo. O resultado: envelhecemos mais rapidamente, os músculos, os ossos e o tecido conjuntivo diminuem, o risco de ataque cardíaco e derrame aumenta. Pelo menos se pertencermos às pessoas que permanecem magras apesar do estresse.
Os cientistas chamam esses tipos de estresse "sem fôlego". Você tem um sistema de estresse muito sensível. Portanto, eles estão sempre "sob poder" internamente sob estresse, a saber, a influência do cortisol - com conseqüências negativas correspondentes.
O corpo reage de maneira bastante diferente às pessoas que ganham peso naqueles tempos irritantes: elas são chamadas de tipos de estresse "equilibrados". Seu corpo é capaz de "desligar" e reduzir os hormônios nocivos. O preço para isso: um ganho de peso. Porque o cérebro desse tipo deve ser adicionalmente suprido com açúcar, especialmente em situações estressantes. Consequentemente, mais é comido.
Melhor nos quadris do que no coração
O problema: infelizmente, das calorias consumidas, apenas uma pequena parte entra no cérebro faminto por energia - o restante acaba nos quadris. E mesmo que isso não corresponda ao ideal de beleza (hoje) - é muito mais saudável do que se o corpo estivesse permanentemente sob os hormônios do estresse prejudiciais. Estes são um fator de estresse adicional que aumenta ainda mais os níveis de cortisol. É por isso que morrer de fome é ainda perigoso.
E o que acontece com as dietas?
Devido à permanente falta de comida, o cérebro não é adequadamente abastecido com energia. Nesta "situação de emergência", desliga as funções menos importantes para economizar energia. Isso leva à falta de concentração, fadiga e aversão - e, portanto, causa estresse adicional. Um ciclo eterno!
Os médicos do ambulatório de obesidade do Hospital Universitário de Leipzig também veem dietas críticas. Se os pacientes são saudáveis, as dietas não fazem sentido, eles estão convencidos. A única exceção: quando alguém sofre de seus problemas comuns. É melhor, então, aceitar seu peso, em vez de imitar supostos ideais de beleza.
Aliviar o estresse com o movimento
Se você ainda deseja perder peso, existe apenas uma maneira saudável de fazê-lo: reduzir o estresse - para que o cérebro não exija muito mais "calorias extras". Uma boa maneira é o esporte mais fácil, como caminhadas, natação ou ciclismo. 75 minutos semanalmente protegem contra ataques cardíacos e derrames. Estudos também mostram que atletas com excesso de peso vivem três anos a mais do que um gemido magro.
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