Parar de fumar
Pare de fumar - como? Se alguém apenas caiu na névoa azul, a vontade por si só não é suficiente.
Foto: Thinkstock
Quem quer parar de fumar, não apenas precisa lutar contra o vício em nicotina. É muito mais difícil abandonar o hábito que literalmente se queimou no cérebro com centenas de milhares de maços de cigarro. É exatamente aqui que o psicólogo da saúde Dr. Ursula Grohs com seu "Treinamento em Modelo Psicodinâmico" (PDM).
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O PDM é baseado na sugestão automática e atualmente é o único método psicológico com a classificação mais alta "A" da Organização Mundial da Saúde (OMS). Desde dezembro de 2011, existe o programa especial para não fumantes também em forma de livro.
Com seu programa de seis semanas "Effortlessly Smokeless", o autor envia o leitor em quatro viagens curtas de fantasia de 20 minutos, sempre que sentir necessidade de relaxar. Com a ajuda de imagens internas felizes, ele deve aprender a recordar emoções positivas a qualquer hora, em qualquer lugar. Um item essencial: um frasco de fragrância com uma fragrância de canela, laranja e limão e alimentos com baixo índice glicêmico (GLYX).
Pare de fumar em seis semanas
O que isso deve servir? O cheiro regular da mistura especial de aromas deve ativar as experiências de treinamento psicodinâmico e estimular a liberação de endorfinas. Dessa maneira, qualquer desejo por um cigarro deve "dissipar-se" sem esforço e ajudar a parar de fumar. Dizem que os alimentos com baixo GLYX ajudam a manter o peso após a cessação do tabagismo.
Parece tudo muito bem, mas o programa tem em nossa opinião um pequeno problema: você deve ser o tipo de homem que gosta de fazer viagens de fantasia. Caso contrário, pode acontecer acidentalmente que alguém ataque o cigarro em vez do frasco de perfume.
Leitura recomendada:
O programa de seis semanas "Effortlessly Smokeless" ajuda a parar de fumar com viagens guiadas de fantasia. O guia contém dicas úteis, além de um CD com quatro programas de exercícios mentais.
"Effortlessly Smokeless", do Dr. med. Ursula Grohs (GU Multimedia, cerca de 17 Euros) faça seu pedido aqui na Amazon.de >>
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