Foto: Corbis
- Feliz e forte - através de imagens internas
- Mochila = jogar fora o lastro
- Mar = abandonar hábitos
- Local de relaxamento = reduzir o estresse
- Passagem = tomar decisões conscientemente
- Luz = recarregue suas baterias
Feliz e forte - através de imagens internas
Somente com o poder de nossos pensamentos podemos lidar melhor com conflitos e estresse - através de imagens internas ! Nós lhe diremos como fazê-lo.
Ai - isso doeu muito: a separação do amado, a briga com o melhor amigo ou um fracasso no escritório . Fatal: Muitas vezes não podemos esquecer experiências que machucaram nossa alma. Nossa mente subconsciente simplesmente se recusa a deixar ir.
Mas há um truque em como conseguimos agir de maneira diferente em situações como essa: imagens internas podem quebrar maus hábitos. Somente através do poder da nossa imaginação podemos nos tornar mais fortes e felizes novamente.
Basta ler quais fotos internas ajudam . Em seguida, deite-se ou sente-se em uma sala silenciosa e escura, feche os olhos e deixe sua mente vagar.
Mochila = jogar fora o lastro
Você se sente deprimido? Preocupações e dificuldades pesam sobre seus ombros? Imagine andar em uma mochila cheia de pedras. Depois de algumas centenas de metros, a mochila é muito pesada para você. Eles apanham cada pedra, atribuem algo negativo a ela - como um problema ou um insulto - e decidem conscientemente qual pedra você deseja carregar e qual joga fora. Lembre-se na vida cotidiana de quais pedras você já jogou fora através de imagens internas - e muito será mais fácil para você.
Mar = abandonar hábitos
Você às vezes é chato, magoado ou irascível? Então você se senta mentalmente ao mar. Tente respirar lentamente - no ritmo das ondas. E você sentirá como os sentimentos negativos se dissolvem gradualmente. Assim que seus hábitos o alcançarem, pense em como você respirou harmoniosamente.
Local de relaxamento = reduzir o estresse
Através de imagens internas, você também pode lidar com o estresse. Imagine um lugar no jardim, na varanda ou em um prado. Tente cheirar e provar como está aqui. Contagem regressiva de dez para um e depois fazer backup. A área de relaxamento o deixará mais calmo - e mais atento às coisas que realmente importam para você.
Passagem = tomar decisões conscientemente
Às vezes, não sabemos como escolher - as imagens internas ajudam. Mentalmente siga um caminho que depois de algum tempo atravessa outra estrada. Nesse cruzamento, pense deliberadamente sobre o caminho que deseja seguir. Você notará que é muito fácil fazer sua escolha certa.
Luz = recarregue suas baterias
Resolva seus pensamentos em um local ensolarado. O calor flui para o peito, depois para o estômago, braços e pernas - até os pés. Sinta a segurança e pense na vida cotidiana de suas fotos internas, como a luz é armazenada em seu corpo como energia.
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