Foto: Corbis
Prevenção da demência
Com essas medidas simples, podemos treinar especificamente nossa memória.
Esquecemos as coisas, podemos nos concentrar menos e às vezes até perdemos nossa orientação por um curto período de tempo: o cérebro envelhecido nos assusta - especialmente contra a demência .
De acordo com vários estudos recentes em universidades alemãs, no entanto, podemos reduzir significativamente o risco com treinamento cerebral e nutrição adequada.
Por exemplo, tente se lembrar de suas compras sem um recibo. Ou, durante o cozimento, diga os ingredientes ao contrário. É assim que o "tomate" se torna a "etamota". Tais exercícios simples treinam nossa memória.
Estudos do Instituto Max Planck confirmam que, quando realizamos atividades mentais com alegria, como brincar de memória, paramos de esquecer . Aqui estão as 7 dicas mais importantes contra o esquecimento:
