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- Com dicas para fases difíceis
- Melancolia: a tristeza pode fazer bem?
- Melancolia: tristeza profunda não é depressiva
- Melancolia: quem quer experimentar a felicidade deve conhecer o azar
Com dicas para fases difíceis
Todos nós os conhecemos, os dias em que parecemos estar sem motivo. Não devemos lutar contra esse sentimento. Porque um pouco de tristeza é importante para a alma
Melancolia: a tristeza pode fazer bem?
Os guias modernos da Fortune recomendam: Pense, boxe, sorria, o que o deixa triste. Porque a melancolia não se encaixa no tempo, supostamente. A verdade é: quem raramente ou nunca dá espaço a esse sentimento, lida com problemas da alma. Porque as várias formas de tristeza - do triste silêncio à dor profunda - geralmente precedem um fracasso ou uma perda. Depende de quão profunda é a tristeza, quanto tempo dura: dói quando perdemos nosso anel favorito. Ele se enfurece violentamente quando falhamos em alcançar um objetivo importante. Dói cruelmente quando perdemos um ente querido.
A tarefa mais difícil, então, é aceitar perdas, adaptar a visão de mundo à nova situação, aprender a deixar ir. Pode nos ajudar rituais, z. Por exemplo, escreva uma carta de despedida, uma meditação matinal. Aqueles que permitem tristeza e tristeza aprendem a apreciar mais o que existe. Relativizar valores. Para desfrutar de bons momentos.
Melancolia: tristeza profunda não é depressiva
Em algumas perdas, quando o grande sonho ao longo da vida explode, quando alguém sai, um ente querido morre, ele tem a sensação de cair no nada preto. E, a princípio, parece impossível voltar a sentir alegria de viver. Um chora, pondera, lamenta, está desesperado.
Os psicólogos chamam essa fase de sofrimento profundo de "humor depressivo". Leva tempo e as pessoas saem desse ponto baixo e vêem uma luz no horizonte. Os pensamentos e sentimentos que a devastam não se devem à depressão clínica, mas a uma vida interior ponderada e sensível. O bom: as pessoas que passam conscientemente por essas fases da melancolia pensam profundamente, aprendem com ela e tomam decisões inteligentes para o futuro. Seus olhos não são tão facilmente nublados por óculos cor de rosa. Fora da crise, eles emergem mais fortes.
Por outro lado, a depressão é uma doença: os sentimentos são dormentes, você não tem acesso a eles, falta motivação. Uma pessoa deprimida definitivamente precisa de ajuda médica.
Melancolia: quem quer experimentar a felicidade deve conhecer o azar
Na verdade, uma equação muito simples: só posso apreciar uma coisa, mesmo que eu saiba como a outra se sente. A felicidade eterna é uma ideia bonita, mas simplesmente impossível. Já fisiologicamente isso não é possível: assim como a terceira barra de chocolate não é mais uma experiência de sabor, mesmo uma felicidade duradoura não é mais vista como um presente.
Quando alcançamos tudo o que queríamos - família, trabalho, casa - e não nos abalamos mais, esquecemos a percepção de felicidade. Falta a tensão na vida, que surge através de constantes altos e baixos. Ficamos insatisfeitos, procurando chutes. E perca profundidade emocional, maturidade e compaixão. Sejam dores calmas ou intensas, físicas ou mentais, elas garantem que nós mesmos fiquemos sozinhos.
Nossas falhas, nossos erros e o consequente luto nos fornecem informações sobre nossas ações e estar no mundo. Sempre que algo dói ou sentimos perda, ouvimos e iniciamos as correções necessárias. Quem está triste, pergunta: O que acontece comigo? Por que certas coisas não me sucedem? Por que ou em quem eu cometi um erro? Que idéias eu tenho que lançar ao mar? Tristeza é a chance de mudar, de se ajustar. Desenvolver e crescer. Para experimentar momentos felizes novamente e apreciar a satisfação.
