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Fora para o tapete!
Yoga não é mais uma tendência. O "esporte" suave, como ela gosta de ser chamada, é mais uma filosofia de vida asiática, cada vez mais integrada em nossa vida agitada.
Não se trata apenas da prática de vários " asanas " (sânscrito: posições corporais predominantemente adormecidas), mas da manipulação geralmente consciente de si e de sua vida.
Além da educação física através do yoga, isso inclui uma dieta saudável, a conscientização das próprias necessidades e limites, que podem ser treinados através de meditação e exercícios respiratórios.
Mas yoga não é o mesmo que yoga! Existem tantas direções que é difícil para os iniciantes encontrar a forma correta de ioga. Reunimos os tipos mais populares de yoga. Revele o que está por trás do nome e qual ioga é adequada para quem.
Namasté!
