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Sem estresse em oito minutos? Essa música torna possível
Finalmente: esses sons podem nos libertar do estresse! Agora, os pesquisadores descobriram a melodia mais suave do mundo. Então parece e nos ajuda a:
O estresse governa a vida cotidiana. Dificilmente um dia parece passar na sociedade em ritmo acelerado sem a sensação deprimente de estar estressado. No entanto, assumimos o estresse normalmente. A tensão pode ter consequências perigosas: com pouca frequência, ataques cardíacos e derrames súbitos estão associados a um alto nível de estresse.
Em situações estressantes, não apenas a pressão sanguínea, mas também a freqüência cardíaca aumenta. Nos sentimos energizados. A tensão constante força o corpo. Mas o que você pode fazer realisticamente contra o estresse? Enquanto muitos se queixam do problema, poucas pessoas sabem a resposta.
A boa notícia: os pesquisadores agora desenvolveram uma receita perfeita para o estresse. É a música mais suave do mundo!
Então, o segredo está na música. Mas nem todo som ajuda. É uma melodia especial de oito minutos projetada para diminuir a pressão sanguínea e a freqüência cardíaca por um curto período de tempo.
Os sons calmantes foram testados em quarenta mulheres, que primeiro tiveram que resolver um quebra-cabeça contra o tempo. A tarefa deve gerar estresse. Enquanto isso, os participantes foram submetidos a testes de várias músicas e testaram a freqüência cardíaca, pressão arterial, respiração e atividade cerebral.
O resultado é claro: a música "Weightless" é a melodia perfeita contra o estresse . Ela relaxou os participantes cerca de onze por cento a mais do que qualquer outra música. A tensão pode ser reduzida em 65%.
Música ou não, mas uma massagem ainda o ajudará melhor? De fato, a melodia tem um efeito ainda mais relaxante do que uma caminhada, uma xícara de chá ou até uma massagem. A mistura perfeita faz isso. Por exemplo, o yoga pode ajudar a combater dores nas costas causadas pelo estresse.
Então é isso: a música perfeita que o libera do estresse em oito minutos!
