Autodefesa para mulheres
Imagine, você anda por uma rua à noite. De repente, você percebe que alguém está seguindo você. O que fazer? E se a situação piorar? Um especialista em autodefesa e coragem civil dá dicas!
Os ataques às mulheres acontecem às vezes, mas nem sempre, por estranhos e de maneira completamente inesperada na rua. Agora é importante saber como se comportar.
Muitas mulheres têm medo de ser assediadas por homens violentos na rua, em ônibus e trens, no bar ou em qualquer outro lugar.
Mas como agir se alguém entra nessa situação? Ou talvez haja maneiras de evitar ser visto como uma possível vítima?
Oliver Dreber, do wehrdichblog.com, respondeu às nossas perguntas. Realiza regularmente oficinas em Frankfurt / Main sobre defesa pessoal, prevenção da violência e coragem civil.
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- WUNDERWEIB.de: Sr. Dreber, o que posso fazer para nem ser visto como uma "vítima em potencial"?
Oliver Dreber: "Tudo começa com a postura, a postura interna e a postura, e não é sem razão que também se fala da postura da vítima (costas curvadas, marcha lenta, olhando para o chão)". comportamento ou simplesmente mais fraco (idosos, deficientes, crianças).
Ofensores não gostam de adversários! Portanto, expresse-se com sua atitude por dentro e por fora: 'NÃO! - não comigo! Seja autoconfiante. Uma postura estável, uma visão clara, uma voz calma, mas definida, e uma postura ereta e reta indicam que alguém está parado aqui e não é vitimado. "
- Ando pela rua à noite e percebo que alguém está me seguindo (mas ainda não tenho certeza). Como me comporto melhor?
"Antes que seu carrossel de pensamentos comece a circular e você esteja imperceptivelmente se aproximando de um pânico muito contraproducente, ganhe segurança, pare brevemente e dê meia-volta, pouco é tão fatal a ponto de julgar uma situação incorretamente, se você se sentir mais seguro com ela., pegue sua bolsa imediatamente e pegue seu telefone celular. Ninguém o seguirá, respire fundo e vá calmamente para o seu destino.
Se alguém aparecer no seu campo de visão, mantenha a calma. Mude o lado da rua e mantenha seu celular na mão. Veja como o transeunte se comporta.
Se continuar sem resposta, respire profundamente e vá para o seu destino em paz. Se ele também mudar de rua, mantenha a calma e tome uma atitude autoconfiante.
Se você tiver a impressão de que o transeunte está se aproximando de você, fale diretamente, clara e em voz alta. Se isso não ajudar, disque 110 e, se possível, toque a campainha na porta da frente mais próxima. Fique de olho no agressor em potencial.
Não se envolva em conversas ou discussões. Deixe claro que você não deseja um contato ('Pare! Pare, estou chamando a polícia!'). "
- O homem não desiste, agora ele me toca. O que posso fazer?
"Não seja pego em nenhum caso! Isso só pode acontecer se você permitir que o agressor entre em seu reino pessoal, ou seja, fique muito perto de si mesmo, e poderá evitar isso fornecendo proteção clara e inequívoca.
Se você já foi pego, não desperdice energia com gritos, disputas selvagens ou perseguição ineficaz. Agora tem que ser rápido.
Tome uma medida de contra-choque ligando para o atacante, por exemplo. Por exemplo, você pode atingir com força sua tíbia ou área genital ou atacar alvos sensíveis no rosto, como olhos, nariz, ouvidos e boca. O atacante é distraído pela dor.
Solte a alça completamente e remova-se imediatamente da situação de perigo. Disque 110 novamente, toque em outras portas ou converse com outros transeuntes.
As estatísticas mostram que as mulheres que revidam imediata e propositalmente têm um risco 90% menor de lesão ".
- Outro exemplo: nem me preocupo, mas vejo outra mulher sendo assediada. Devo intervir? Se sim, como?
“Aqui estamos no campo da coragem civil .” A coragem civil é sempre necessária quando os mais fracos são ridicularizados, ridicularizados, perseguidos ou atacados e incapazes de se defender ou se defender. ”Esses ataques geralmente ocorrem em espaços públicos e anônimos.
Aqui toda sociedade precisa de cidadãos corajosos para trazer à luz esses abusos do anonimato. Cidadãos mais fracos são protegidos em todas as sociedades. Isso é coragem civil.
Sim, você deve intervir! Tire seu telefone da bolsa com antecedência. Converse com a pessoa assediada e pergunte se ela precisa de ajuda. Fique longe.
Faça outros transeuntes cientes da situação. Fale com eles diretamente ("Ei, você com a jaqueta vermelha!") E leve-os à situação. Representam a maioria, especialmente visual e espacialmente. Onde as pessoas se ajudam, a violência existe sozinha.
Se a remoção de escalada não for possível, ligue para 110 ou para o pessoal de segurança próximo imediatamente. Como você se comporta como um cidadão corajoso para ajudar os mais fracos e se proteger em muitas cidades alemãs em projetos no campo da coragem civil ".
- Eu vejo dois homens discutindo. A situação ameaça aumentar, eles agem violentamente. O que posso fazer?
"Sim, também aqui você deve ajudar, mas sem interferir diretamente na situação, mantenha distância, fale com a pessoa inferior e prossiga como acima, se a situação aumentar mais rapidamente, o que é mais provável de acontecer entre os homens, escolha Ligue para 110 imediatamente ou ligue para a equipe de segurança ".
Foto: Hara Do UG - Oficina oferece "Defenda-se!" & "Cidadãos corajosos FFM."
Oliver Dreber é treinador e proprietário do Hara Do - Instituto de Combate e Comunicação UG em Frankfurt / Main. Ele nos deu dicas de como evitar ataques.
Ele dá regularmente workshops sobre defesa pessoal e prevenção da violência para mulheres em Frankfurt am Main. Em seus cursos, as mulheres aprendem a reconhecer perigos potenciais em tempo útil, evitar conflitos e também afastar diretamente os ataques em caso de emergência.
