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Interpretar corretamente os sinais do corpo
O melhor remédio, os comprimidos mais eficazes, o diagnóstico mais preciso - tudo isso ajuda pouco se você não ativar seu próprio potencial de cura. Albert Schweitzer já disse: "O que podemos fazer é dar ao médico que vive em nós a oportunidade de entrar em vigor". Mas o que isso significa exatamente? Como você pode mobilizar especificamente o seu "curador interior"? Os seguintes fatores são particularmente importantes.
confiança
Toda pessoa recebe poderes de cura ao nascer, ativos durante toda a vida. Portanto, é importante confiar nos poderes internos. Um exemplo: um resfriado se anuncia. Preocupa-se com as consequências que podem ter. O outro confia que seu corpo irá lidar com o problema facilmente. É exatamente o que vai acontecer: ele fica bem rápido. Somente o pensamento positivo pode aumentar o número de células imunológicas em 15%!
amor
Acariciar e ser acariciado - o toque é uma necessidade humana básica. Sem se importar, os bebês ficam para trás em seu desenvolvimento. Até os adultos precisam de "carinho" para serem felizes. Acima de tudo, a proximidade do parceiro estimula a liberação do "hormônio da felicidade" ocitocina. O mensageiro nos acalma e apóia nossa defesa no combate às doenças.
amigos
Falando sobre problemas, clamando por um tempo - isso reduz os problemas de saúde a longo prazo. Pelo qual o número de amigos não é decisivo, mas sim cuidado e confiabilidade.
criatividade
O sistema imunológico e o cérebro falam a mesma língua. Quando o cérebro está em forma, a defesa também se move com ele. Portanto, os imunologistas recomendam despertar a criatividade com um hobby mental. Seja cantando no coral, pintando, fotografando, dançando ou ouvindo música clássica - tudo ajuda a desanuviar e a mobilizar reservas internas de energia.
atividade
Os poderes de autocura também podem ser perfeitamente aumentados com exercícios regulares. Cientistas do esporte descobriram: mesmo um passeio diário de bicicleta de 30 minutos ou uma marcha rápida com o cachorro quebra os hormônios do estresse - as células ficam mais protegidas do ataque dos radicais livres.
risada
O humor é outro estimulador imunológico. Cientistas da American Loma Linda University recentemente forneceram evidências. Para fazer isso, os pesquisadores mediram os níveis de hormônio do estresse de 16 jovens que haviam jejuado anteriormente. Metade deles exibiu um vídeo engraçado para estimular os músculos da risada. Resultado: no "grupo engraçado", os níveis dos hormônios do estresse, cortisol e dopamina, caíram 39% e os da adrenalina, 70%. Os valores do grupo controle não foram alterados.
fantasy Travel
Pensamentos - ou ferro de fantasia são uma boa ferramenta para iniciar os poderes de autocura. Sente-se em um lugar calmo e concentre-se totalmente no núcleo do seu corpo. Então pare no lugar da dor e encha-o de pensamentos positivos. Pense z. Por exemplo, como o sol quente o inunda. Vale a pena tentar.
meditação
No profundo relaxamento do Extremo Oriente, a atenção é direcionada para dentro - para processos orgânicos do corpo (por exemplo, inflamação do intestino), mas também para distúrbios mentais. Com sucesso, como mostram os estudos. Assim, um meditador treinado pode aliviar dores crônicas e problemas cardíacos.
Treinamento autogênico
Segundo estudos, o treinamento autogênico é particularmente adequado para reduzir medos e despertar felicidade em nós. E pensamentos positivos, por sua vez, apóiam o sistema imunológico e os poderes de autocura. Os cursos estão disponíveis nos fundos de seguro de saúde ou nos centros de educação de adultos.
fé
Não menos importante, a profunda confiança em Deus e a crença de que eles são ajudados ajudarão muitas pessoas. A religião lhes dá apoio e poder de recuperação. Um exemplo de que poder tem profunda esperança é o local de peregrinação de Lourdes na França. Muitos peregrinos o deixam mais forte e saudável.
DICA DO LIVRO :
Guia: Ativando os poderes da autocura
Zabert Sandmann, 300 páginas, 24, 80 euros
Autor: Silke Schikowski-Meyer
