O que sua flora intestinal tem a ver com o quão feliz e em forma e magro você é? O técnico de alimentos Patric Heizmann está faltando alguns fatos importantes aqui.
Foto: TLFurrer / iStock
Muitos de nós não estão cientes disso, mas as bactérias no intestino estão na maioria e temos um aperto firme. Eles ficam de bom humor despejando hormônios ou ruins, quando extraem mais calorias dos alimentos, que depois são preguiçosamente colocados no leito gordo de estômago, pernas, nádegas. A flora intestinal ainda é uma grande incógnita. Agora a luz entra na escuridão. Desde o best-seller "Darm gut Charme", de Giulia Enders, todos nós podemos dar uma olhada nos bastidores. Pelo menos mentalmente e vale a pena. Porque existe um segredo que quer ser exibido (não leve literalmente!).
É assim que as bactérias intestinais determinam nosso peso
O cérebro está no estômago
O corpo humano é constituído por trilhões de células. Essa é uma quantidade inimaginável. Mas o que torna o tubo digestivo de oito metros de comprimento, com sua área total de 450 metros quadrados devido à estrutura desgrenhada das bactérias, é ainda mais impressionante. Patric Heizmann lida com o assunto há muitos anos, ele explica: "Principalmente pouco antes do fim, dez vezes (!) Tantas bactérias vivem como o corpo tem células. Com uma massa de quase 2 kg, você está claramente na maioria e exerce uma poderosa influência em nossas vidas. É certo que nosso "cérebro" abdominal é mais ativo do que se suspeitava anteriormente e ofuscou nossas células cinzentas: mensageiros, como o hormônio da felicidade serotonina, são feitos principalmente com a ajuda do intestino ".
A sorte está, portanto, na altura do umbigo. Onde é frequentemente cortado da cintura apertada. É por isso que muitas pessoas não se sentem felizes? Porque ele empurra para lá na sede da Lepra ou o peso pesa na balança se tornando muito pesada sob muita carga? Mais uma vez, o intestino desempenha um papel importante ...
Bactérias intestinais podem ser a causa da depressão
Flora intestinal hiperativa
Os trilhões de bactérias têm fome e são alimentados por nós. Dependendo de como são alimentados, diferentes cepas bacterianas se desenvolvem de maneira diferente. Nosso especialista explica: Existem quatro cepas bacterianas, duas das quais são particularmente importantes. Literalmente. Existem as estirpes de Bacteroidetes e os Firmicutes. Estes últimos se baseiam inteiramente em carboidratos e no indigestível, a fibra, que de fato desliza através e, assim, massageando a parede intestinal e retira o lixo, mas não serve como fornecedora de energia. Se não houvesse os Firmicutes, que compõem a fibra, a partir dela energia, ganham calorias extras, então para nós esse lastro de calorias extras até o quadril para embalar. Este plus não precisa importar muito. Mas quando "bons alimentadores", devido à maior população de Firmicutes, apenas 50 calorias extras são extraídas dos alimentos diariamente, o que aumenta 18.000 calorias por ano ou é convertido em mais de 2, 5 kg de gordura no avental de biscoito - sem sequer uma única caloria consumida ter.
Nosso especialista Patric Heizmann explica em seu seminário on-line gratuito, sete truques fáceis para trazer sua figura e seu metabolismo de volta para Vorderman, aqui está o registro:
"Com 7 truques do dia a dia para a figura desejada"Política no estômago
As duas cepas bacterianas colocam um ao outro em disputa. Eles não querem se deslocar completamente um ao outro, mas é sobre supremacia. É como a política no escuro e, ao mesmo tempo, todos os dias "votamos" quem ganha. Se os Firmicutes recebem permanentemente sua comida favorita (= carboidratos), eles também retêm a maioria dos "assentos" no parlamento e, portanto, a capacidade de governar. Os Bacteroidetes, por outro lado, estão em oposição e vêem que o "governo" não toma o poder completamente. A dieta reduzida em carboidratos, portanto, ajuda os Firmicutes a escapar do terreno fértil, o que os dizima bastante e dá mais espaço aos bacteroidetes. Porque com a redução de carboidratos reduz o número de "membros do governo".
Geneticamente condicionados? Mamãe faz isso ...
Como a flora intestinal se acumula, decide muito cedo. Quando bebê no estômago da mamãe, o intestino ainda está livre de bactérias. Eles se acalmam e rapidamente, quando o pequeno patife choca e depois fica pendurado no leite da mãe ou o contato com o meio ambiente (por exemplo, com a pele da mãe). Os genes então fazem menos diferença do que o comportamento alimentar da mãe. Por exemplo, especialidades médicas, como curas com antibióticos, devem ser bem avaliadas em crianças pequenas, porque a luta no intestino pelo primeiro lugar ainda está aberta para os mais jovens. A intervenção aqui tem conseqüências importantes: quem atira constantemente com a bomba de superfície médica em criminosos solteiros, traz doenças e obesidade para dentro de casa. Pelo menos o problema surge "em uma saída" de um organismo.
A solução?
Após as curas com antibióticos, deve-se urgentemente reconstruir cuidadosamente as bactérias intestinais saudáveis por meio de um tratamento intestinal! E quem se chamaria de "bom processador de ração", deveria lidar com uma reabilitação intestinal e, é claro, uma mudança de dieta. Quais troncos estão na liderança podem ser analisados por uma amostra de fezes de um bom naturopata (de maneira excelente que a palavra "anal" está incluída aqui). E então ele sabe (espero) o que fazer. Um efeito colateral emocionante: as alergias também poderiam começar de repente o retiro. Vale a pena para muitas pessoas se envolverem no intestino e em sua flora!
Se você deseja ajustar o intestino novamente e estiver interessado em mudar de dieta, recomendamos que você participe do seminário on-line gratuito Patric Heizmann. O especialista explica fatos importantes para uma saúde esbelta e vital de uma maneira comprimida, mas divertida.
"Com 7 truques do dia a dia para a figura desejada"
