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- Gestão de dor
- dor nas articulações
- dores de cabeça
- dor nas costas
- dor de garganta
- dor de estômago
Gestão de dor
Às vezes, belisca você? Como se tratar e quando ir ao médico. Da dor de cabeça à dor nas costas: o melhor conselho.
Dor , deixa pra lá! Doze a 15 milhões de alemães suspiram todos os dias. Às vezes, o crânio rosna, às vezes mexe nas costas, às vezes o estômago aperta: se a dor faz parte da vida cotidiana, a vida se torna agonia, e daí se a dor não parar?
A boa notícia: pequenas mudanças na vida cotidiana podem prevenir a dor. Dr. Gerhard HH Müller-Schwefel, Presidente da Associação Alemã de Terapia da Dor: " Uma musculatura bem treinada é um bom remédio para a dor , poupando apenas agrava os problemas ". Seu conselho para pacientes com dor: " Mantenha um diário da dor, observe quando isso o machuca e pode ajudar seu médico a encontrar a causa rapidamente. " Aqui estão as melhores dicas para os tipos mais comuns de dor .
dor nas articulações
O que é normal?
Após esforço físico, as articulações podem doer. Mas: qualquer pessoa que tenha mobilidade limitada pela manhã por mais de 60 minutos ou tenha articulações inchadas por seis semanas deve procurar o médico. Então pode haver uma doença reumática.
Como eu me ajudo?
Tome um banho com suplementos relaxantes (por exemplo, confrei e arnica). Qualquer pessoa que sinta frio como agradável, pode esfregar os locais com Retterspitz (farmácia) refrescante.
O que o médico está fazendo?
A dor nas articulações pode ter muitas razões, por exemplo. Como uma doença auto-imune ou metabólica e uma infecção viral. Dependendo da condição, o médico irá prescrever medicamentos. Os medicamentos recentemente desenvolvidos, os chamados biológicos, podem interromper doenças reumáticas inflamatórias, especialmente em pacientes nos quais outros medicamentos não funcionam.
dores de cabeça
O que é normal?
Dor, cujas causas são conhecidas como após o consumo de álcool ou estresse. Se a dor é mais frequente ou muito intensa, você deve ir ao médico.
Como eu me ajudo?
Massageie o óleo de hortelã-pimenta nas têmporas e na testa. Mesmo um café forte ou um copo de água com ajuda de magnésio.
O que o médico está fazendo?
Ele examina se a dor de cabeça pode ser um efeito colateral de outra condição, como hipertensão. Para dor crônica, o chamado método de biofeedback pode ajudar (o seguro de saúde paga em casos individuais). Nesta terapia, o paciente aprende a perceber as funções corporais subconscientes e a controlá-las ativamente. Por exemplo, as artérias podem ser dilatadas ou estreitadas por sua própria vontade. Afinal, a frequência da dor pode ser reduzida em cerca de 50%.
dor nas costas
O que é normal?
85% dos alemães o cruzam pelo menos uma vez na vida. A causa mais comum: muito pouco exercício. No entanto, se a dor aumentar repentina ou violentamente sem motivo, um médico deve ser consultado.
Como eu me ajudo?
Torne-se ativo! Nadar de costas, por exemplo, fortalece os músculos e a circulação sanguínea. Isso alivia a dor. Técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico, reduzem o estresse, o que também pode desencadear dores nas costas.
O que o médico está fazendo?
Em casos agudos, ele prescreveu drogas relaxantes musculares. A novidade é a chamada epiduroscopia, na qual o médico torna visível o canal vertebral com a ajuda de uma minicâmera e, ao fazê-lo, z. B. pode injetar uma mistura de drogas nas proximidades do nervo afetado. As companhias de seguro de saúde pagam os custos.
dor de garganta
O que é normal?
A tensão após longas viagens de carro ou muitas horas na frente do computador não é incomum. Atrás do endurecimento permanente, mas também pode ser um disco de hérnia.
Como eu me ajudo?
Não fique em uma posição por mais de 30 minutos. Afrouxe os músculos do pescoço com frequência e suavidade, por exemplo. B. balançando suavemente a cabeça.
O que o médico está fazendo?
Nova é a terapia com um laser suave (terapia a laser de baixo nível), que poderia provar em um estudo recente sua eficácia contra a dor crônica no pescoço. Inibe a transmissão de sinais de dor ao cérebro. Atualmente, os custos ainda não são assumidos pelos cofres e são de 40 euros por sessão. Em alguns casos, o médico injeta uma preparação contendo cortisona diretamente nas raízes nervosas. Isso também ajuda com dor crônica.
dor de estômago
O que é normal?
Estresse e comida gordurosa podem atingir seu estômago . Convulsões persistentes, náusea ou diarréia devem ser levados a sério. Os sintomas podem indicar uma úlcera gástrica ou uma obstrução intestinal com risco de vida!
Como eu me ajudo?
Uma garrafa de água quente e chás de ervas (por exemplo, cominho de anis de funcho) aliviam os sintomas.
O que o médico está fazendo?
Através de um questionário e investigação precisos, ele tenta encontrar o gatilho. A dor é mental ou devido à intolerância alimentar? Um exame de sangue e uma gastroscopia podem fornecer informações. Muitas vezes, um germe estomacal (Helicobacter pylori) é a causa. Uma mistura de medicamentos e uma mudança no estilo de vida com uma dieta saudável costumam ser a solução.
