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Dano meniscal: definição, causas e sintomas
O menisco é a estrutura cartilaginosa da articulação do joelho. Há um menisco interno e um menisco externo para cada articulação do joelho. Eles são responsáveis por apoiar a transmissão de energia do fêmur para o osso da perna. Os danos meniscais, como a ruptura meniscal (a doença meniscal mais comum) ou a regressão do tecido, impõem mais estresse à cartilagem, o que pode resultar em desgaste prematuro da cartilagem do joelho. O resultado: um dano meniscal doloroso.
A longo prazo, a artrose da articulação do joelho segue. O desgaste do menisco (médico: degeneração meniscal) é normal na velhice. As causas mais comuns de danos meniscais são acidentes e excesso de trabalho. Os sintomas do dano meniscal são principalmente dores na área da articulação do joelho e mobilidade limitada do joelho.
Dano meniscal: tratamento
Para evitar danos consequentes, os danos no menisco devem ser tratados o mais cedo possível. Primeiro, o médico verifica os chamados "sinais especiais do menisco" por meio de testes de acordo com McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann ou Payr; este último provoca danos meniscais dolorosos, a indicação de uma lesão nas costas no menisco interno pressionar as geleias da coxa e da perna juntas, por exemplo, nas posições estendida, flexionada e torcida.
Outras maneiras de descobrir se é um dano no menisco são a ressonância magnética / ressonância magnética (RM), exame de raios-X, ultrassonografia (exame de ultrassom) e artroscopia (espelhamento das articulações). Nem sempre é necessária uma operação sobre danos no menisco. Se for um dano meniscal longitudinal ou rasgo meniscal (médico: alça da cesta), o médico remove a maior parte da porção demolida do menisco, pois, de outra forma, atua na articulação como um corpo estranho, o que pode danificar a cartilagem e levar à osteoartrite. Rachaduras na área da borda capsular são muito difíceis de curar, uma vez que a fibrocartilagem é apenas fracamente perfundida. Aqui, o médico gosta de usar o Menikoplexie (= Antackern, costurar).
Danos no menisco: prevenção e auto-ajuda
A melhor proteção contra danos meniscais são músculos bem treinados e fortes. Uma maneira ideal e muito fácil de evitar danos meniscais é subir escadas. Aqui você deve prestar atenção para subir as escadas o mais lentamente possível - é melhor dar dois passos por vez. Importante: Pressione com a força da coxa da perna da frente para cima até que um suporte firme seja alcançado novamente. Então você levanta a perna traseira. Cada movimento deve levar cerca de quatro segundos. Iniciantes primeiro vão três vezes seis etapas duplas com dois minutos de intervalo. Avançado leva três vezes doze níveis duplos. Deve-se tomar cuidado para que haja um intervalo de 48 horas entre cada sessão de exercício para permitir a regeneração dos músculos.
Outras maneiras de evitar danos no menisco não são fazer muitos movimentos, como agachamentos profundos e evitar esportes que envolvam muitas torções ou saltos freqüentes - pressionando os joelhos. Não são muito amigáveis os esportes como o badminton (jogar badminton em um gramado é adequado para joelhos), tênis, vôlei, basquete, handebol, futebol, esqui e squash. No entanto, andar de bicicleta, nadar em trenó ou ginástica suave são compatíveis com os joelhos e treinam a mobilidade duradoura da articulação do joelho. Além disso, é importante ter cuidado ao sentar (por exemplo, no escritório ) para mudar sua postura com freqüência. Também é útil a redução do excesso de peso, pois isso sobrecarregou bastante o joelho.
