Uma salada de macarrão que ficou no calor, comida desconhecida em férias ou enjoo de viagem - o que você pode fazer para evitar diarréia, azia e constipação.
- Inimigo de Verão Número Um: Bactérias
- Cuidado com o gelo
- Gripe gastrointestinal ou intoxicação alimentar?
- Evite frutas e verduras
- Massagem abdominal para dor abdominal
- Bactérias ácidas do leite na diarréia
- Globuli ajuda com queixas gastrointestinais
- Água de gengibre em Reiseöbelkeit
- Açafrão para intestino irritável
- Evitar a gripe gastrointestinal com tempero afiado
- Mistura de ervas para azia
- Constipação - o que fazer?
Uma salada de macarrão que permaneceu no calor, comida desacostumada nas férias, estresse nas viagens - agora, no verão, é mais frequente as queixas gastrointestinais, como diarréia, azia ou constipação. Nosso léxico fornece informações úteis sobre as palavras-chave mais importantes, dizendo sucintamente o que você deve procurar e o que ajudará mais rapidamente.
Inimigo de Verão Número Um: Bactérias
25 graus, nenhuma brisa sopra - as bactérias se multiplicam rapidamente nos alimentos. As salmonelas são as espécies mais conhecidas, Staphylococcus aureus, outra melhor proteção alimentar: cuidadosa higiene e resfriamento. No café da manhã no terraço, sirva salsicha e queijo em pratos frios e coloque tudo de volta na geladeira o mais rápido possível. Evite refeições que contenham ovos crus (por exemplo, maionese, tiramisu).
Cuidado com o gelo resfriado
Nos países do sul, a água é frequentemente germinada. Evite cubos de gelo e sorvete - caso contrário, a diarréia ameaça. Escove os dentes apenas com água industrialmente embalada. Com água da torneira ajuda, se necessário, também a ferver.
Gripe gastrointestinal ou intoxicação alimentar?
Os sintomas da gripe no verão geralmente são causados por intoxicação alimentar. As toxinas produzidas pelas bactérias desencadeiam os sintomas da doença - vômito, dor abdominal, febre, tontura ou problemas circulatórios. Importante: descanse e beba muita e muita água.
Evite frutas e verduras
Frutas frescas e sucos espremidos nos países de férias abrigam perigos. A regra é: "Cozinhe, descasque ou esqueça". Saladas frescas também devem ser evitadas.
Massagem abdominal para dor abdominal
Quando ele retumba ou puxa para dentro: Deite-se, respire relaxado e circule o umbigo no sentido horário com as mãos esticadas. Primeiro, mais estreito, depois mais, depois novamente mais perto. Sem pressão, por cerca de cinco minutos. Alternativo ou de suporte: tome anticonvulsivante (por exemplo, "Buscopan", farmácia).
Bactérias do ácido láctico na diarréia
Todo terceiro turista é pego. Vírus ou bactérias (por exemplo, E. coli) se ligam à mucosa intestinal. Não consegue absorver água suficiente, as fezes ficam finas.Depois de três dias, o corpo geralmente se livra dos patógenos - mas está enfraquecido. Portanto, aja rapidamente: agentes com bactérias do ácido láctico equilibram rapidamente o intestino (por exemplo, "Lacteol", farmácia). Uma mistura de 1 litro de chá de ervas, 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de açúcar substitui os eletrólitos perdidos. Esses remédios caseiros também ajudam na diarréia.
Globuli ajuda com queixas gastrointestinais
Antes, no hotel, tudo estava bem, mas ao passear pela avenida da praia, você de repente se sente doente? Bem, se você tem agora o Nux vomica D6 como Globuli ou gotas (farmácia) em mãos.
O clássico da homeopatia alivia náuseas e indigestão. Tome três glóbulos ou três gotas a cada meia hora, por exemplo. B. com água ou diretamente na língua. Um total de três a quatro vezes.
Água de gengibre em Reiseübelkeit
Extratos do tubérculo medicinal asiático são um ótimo remédio para a doença de viagem. Gotas de gengibre altamente concentradas (por exemplo, "GingerPure", farmácia) são especialmente úteis ao viajar.
Adicione 60 gotas a uma garrafa de água e beba uma a duas horas antes de viajar. Se a mistura for muito picante, também pode adicionar um pouco de suco de maçã. Isso suaviza a nitidez.
Açafrão para intestino irritável
Pacientes com intestino irritável costumam piorar sua condição durante as férias. A culpa é a comida estrangeira e a gordura. Cápsulas com extrato de açafrão previnem. A planta medicinal indiana estimula o fluxo biliar e a digestão de gordura e influencia positivamente o movimento intestinal natural (por exemplo, "Curcu-Truw", farmácia).
Evitar a gripe gastrointestinal com especiarias picantes
Misturas de pimentão ou curry também têm um efeito antibacteriano. Isso pode ajudar a prevenir doenças. Aqueles que o toleram do estômago devem comer condimentos condimentados durante a viagem.
Mistura de ervas para azia
Salsichas grelhadas ou salada de batata não são apenas pesadas no estômago - muitas também reagem com regurgitação ácida. Se houver algo saudável, as misturas de ervas limpam o estômago e aliviam a azia (por exemplo, "Iberogast", farmácia). O que mais ajuda com azia.
Constipação - o que fazer?
Estresse no lazer, diferença de tempo ao voar - isso interrompe a digestão. Não tenha medo de laxantes. Eles ajudam com suavidade e segurança (por exemplo, "Dulcolax", farmácia). Como estimular a sua digestão.
