Você pensaria que restam apenas 15 minutos entre essas duas fotos? Vamos mostrar-lhe como fazer uma barriga lisa em nenhum momento.
Foto: facebook / melvfitness
- Regra número 1: o biquíni certo
- Regra número 2: uma postura reta
- Regra número 3: Uma tez bronzeada
- Regra número 4: foto de longe
Vamos ser sinceros - não nos importaríamos se nossas coxas estivessem um pouco mais magras e nossa barriga um pouco mais firme. Mas ficar horas na esteira e levantar pesos? Redundante! Se você quer acreditar no personal trainer Melanie Ventura, fique entre essas duas imagens em apenas 15 minutos.
O segredo de Melanie: o biquíni certo, uma postura reta e uma tez bronzeada. Muito simples, certo? E, assim, você engana alguns tamanhos de roupas mais magras em poucos minutos.
Regra número 1: o biquíni certo
Use roupas lisonjeiras. A calcinha de biquíni preta se estende não apenas visualmente, mas também cai um tamanho maior - bóias salva-vidas adé.
Regra número 2: uma postura reta
Barriga para dentro, peito para fora - mantenha seu corpo reto! Afaste os ombros, abra ligeiramente as pernas e coloque a mão no quadril dobrado.
Regra número 3: Uma tez bronzeada
Se o sol não estiver brilhando, aplique autobronzeador. Ou use um filtro de foto apropriado no seu telefone. Pequena dica: abra os cabelos também.
Regra número 4: foto de longe
Dê um passo para trás enquanto tira fotos. A distância da câmera faz você parecer instantaneamente mais esbelto.
Melanie não é a única trapaceira em questão de minutos. A rede está cheia das chamadas fotos de antes e depois. Nem sempre dê fé a essas transformações. Como você pode ver de maneira impressionante no exemplo de Melanie, é fácil conjurar um corpo de biquíni. E para quem realmente quer treinar a barriga, temos o melhor exercício de todos os tempos.
Eu publiquei esta imagem no instagram há alguns dias com a seguinte legenda. Levei 15 ...
Postado por Melvfitness na quinta-feira, 1 de agosto de 2013
