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Saudável e em forma
"Eu poderia apenas confiar na minha bexiga novamente !" Em mais de 6 milhões de alemães, foi constatada uma fraqueza na bexiga. Mas o número de casos não relatados é muito maior: até 40% das mulheres com mais de 60 anos sofrem de vazamento involuntário de urina.
Porque com a menopausa, o risco aumenta: devido ao estrogênio em queda, as membranas mucosas da bexiga e do trato urinário são pouco supridas com sangue, os músculos da vagina e do trato urinário são flácidos, o útero pode diminuir. A fraqueza da bexiga também é um problema para muitas mulheres jovens: cerca de uma em cada quatro pessoas entre 25 e 35 anos, pelo menos temporariamente, tem dificuldades - geralmente quando dão à luz um filho.
Mas você pode fazer muito por uma bolha forte. Muito importante: não beba muito pouco, porque então a bexiga está perdendo um treino importante. Exercícios simples e uma dieta inteligente também fortalecem a bexiga.
