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Magro como uma estrela
Diz-se que Kate Middleton, 30 anos, se colocou em forma antes do casamento com a dieta Dukan, assim como a irmã Pippa, 28 anos, e Mama Carole, 56. Jennifer Lopez (42) e Penélope Cruz (38) também juram pelo papa francês, Dr. Pierre Dukan. Mostramos as quatro fases da dieta e os 100 alimentos permitidos.
Com a dieta Dukan, você pode ser permanentemente magro - sem passar fome! Não é à toa que as estrelas estão entusiasmadas e praticam as quatro fases da dieta antes de grandes eventos ou depois de ter filhos. O nutricionista francês dr. Pierre Dukan viveu por mais de 40 anos após sua dieta auto-desenvolvida, que ele descreve exatamente no livro "A dieta Dukan " (GU, 19, 95 euros).
O segredo da dieta Dukan : O metabolismo é alterado por diferentes fases. Eles rapidamente perdem peso e depois mantêm o sucesso. Já nos primeiros cinco dias pode derreter até três quilos. Dizemos como funciona - passo a passo. Também mostramos uma lista dos 100 alimentos que você pode comer o quanto quiser durante a dieta Dukan . Para facilitar, desenvolvemos receitas de amostra para cada fase. É importante que você beba 1, 5 l por dia, corra por 20 a 30 minutos e coma 1, 5 colher de sopa de farelo de aveia - isso aumentará seu metabolismo.
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