Teste SHAPE: Powernapping
Quão relaxante pode ser um cochilo no meio? Queríamos saber e fizemos uma rodada de powernapping com o programa "Inpulser".
Foto: Thinkstock
- Powernapping para mais energia
- Porção extra de sono
Assim que a pausa para o almoço termina, ela desce com o ciclo e o desejo de tirar uma soneca está aumentando. Quem não sabe disso? Não é de admirar, então, que o termo cochilo de poder, que é um descanso curativo, esteja desfrutando de popularidade cada vez maior.
E por que não fechar os olhos por 20 minutos se você pode continuar trabalhando com força total? Mas a conta realmente funciona? Quero saber e vou me ajudar a dormir mais à tarde com o programa de mapeamento de energia "Inpulser" da Infrasonics.
À primeira vista, o "Inpulser" é semelhante a um Walkman e pode ser conectado ao travesseiro de som HQ especialmente projetado para terapias do sono ou a um fone de ouvido. As diferentes terapias de áudio "somnia" são armazenadas em cartões SD usados para carregar o neuroestimulador.
Powernapping para mais energia
O dispositivo foi desenvolvido para ajudar pessoas com problemas graves de sono usando estimulação acústica. O fundador da Infrasonics, Uwe Storch, desenvolveu um método eficaz a longo prazo para treinar o cérebro com as "vibrações" certas, permitindo que ele durma bem novamente, levando em consideração o conhecimento mundialmente reconhecido de física e neurologia.
E, na verdade, parece funcionar. Porque agora alguns dos principais atletas alemães usam a terapia do sono "Inpulser" para melhorar a qualidade do sono - incluindo Medailllenkandidaten para as Olimpíadas de 2012 como a triatleta Anja Dittmer e a nadadora Andreas Waschburger.
O "Inpulser" usa pulsações binaurais e monaurais, bem como tons isócronos. Isso parece um pouco complicado, em termos simples, significa: O "Injetor" ajuda a definir as frequências do cérebro para "dormir". As "terapias do sono Somnia", que são transmitidas via cartões SD através do "Inpulser", geram as vibrações necessárias para um sono profundo no ciclo de sono recorrente de aproximadamente 90 minutos.
Também para o pequeno cochilo entre a Infrasonic desenvolveu um programa na forma de um cartão SD. Segundo o fabricante, este módulo especial de mapeamento de energia leva apenas 20 minutos para se proteger com sucesso contra o desempenho impopular baixo ao meio-dia. E quão bem isso funciona, eu vou dormir agora.
Porção extra de sono
Cheio de expectativa por uma soneca refrescante, preencho o Inpulser com o cartão SD, coloco meus fones de ouvido, me sinto à vontade no sofá e ouço os sons que podem surgir. Embora a música quieta seja tranquilamente melódica, mas um pouco estranha, já me sinto de alguma forma. Posso adormecer com fones de ouvido? Agora não cãibras, penso e tento relaxar.
E alguns minutos depois, eu entro no meu mundo dos sonhos, infelizmente não muito duradouro. Poucos segundos depois, a música agradavelmente sonora ficou em silêncio. Eu interpreto cautelosamente esse fato como o fim de minha quebra de poder. E o olhar no relógio me mostra certo. Uma pena, eu não me importaria de continuar com a música. Mas não, infelizmente hoje acabou ... mas foi definitivamente relaxante.
Conclusão: A primeira vez demorou um pouco para relaxar. Mas, em todas as outras vezes, funcionava melhor. No entanto, é preciso ser capaz de adormecer com música ou ruídos, caso contrário, o intervalo de Powernapping pode ser difícil. É por isso que é extremamente útil que a Infrasonics permita que você empreste um dispositivo "Inpulse" para testar minuciosamente o dispositivo antes de comprá-lo. Afinal, o pacote de soneca custa cerca de 430 euros. Mais informações podem ser encontradas em: www.inpulser.de
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