Foto: Nejron Photo / Fotolia
Nossas dicas ajudarão seus filhos a dormir bem e com segurança
"Eu não estou cansado ainda!" Você costuma ouvir isso? O que ajuda as crianças a adormecer, dizemos aqui - para uma noite tranquila.
Gritando à noite, desequilíbrio durante o dia. Se as crianças não querem adormecer ou estão constantemente acordadas à noite, isso estressa toda a família.
Aqui estão algumas dicas sobre como especialmente as crianças finalmente afundam no merecido sono:
Cumprir rituais
Uma hora de dormir regular contribui para o fato de que a criança pode se ajustar à hora de dormir todas as noites . Além disso, sempre o mesmo processo é importante, como uma pequena história para dormir.
Para discutir o dia
Talvez a criança tenha algo em mente quando de repente adormecer. Discuta o que estava acontecendo durante o dia. Coisas boas e experiências não tão agradáveis.
Um pouco de luz
Muitas crianças têm medo do escuro. Portanto, deixe a porta entreaberta ou conecte uma luz noturna no soquete. Especialmente quando a criança acorda à noite, é importante reconhecer os contornos e perceber rapidamente que está em casa e em segurança.
Desligar
Uma hora antes de dormir, nem televisão nem emocionante devem ser exibidas. As crianças precisam de tempo para desligar lentamente.
Mãe está com você ...
Coloque seu pequeno de suas camisetas desgastadas na cama. Seu perfume é muito calmante.
Não muito descanso
Se a criança adormeceu, ninguém precisa andar na ponta dos pés pelo apartamento. Barulhos suaves e sem brilho, como a voz dos pais, têm um efeito calmante. É por isso que muitos pais deixam a porta do berçário entreaberta.
Dica dos psicólogos infantis: Se o seu filho quer dormir constantemente à noite, fique duro e coloque-o de volta na sua própria cama. Mesmo que seja difícil. Caso contrário, você não terá paz por anos.
Leia mais:
O livro de leitura mais encantador sobre o assunto. "Você não consegue dormir, ursinho?", por Martin Waddell e Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 euros.
Difícil, mas eficaz: "Toda criança pode aprender a dormir", de Annette Kast-Zahn e Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Existe algo sobre isso? Esta história de dormir supostamente leva qualquer criança a dormir
