Aplicativos de relaxamento no teste
Um smartphone e relaxamento não têm muito a ver um com o outro? Hora de repensar: com esses aplicativos que testamos, seu telefone celular muda de estressor para um oásis de bem-estar.
Foto: PR
- Ooooomm!
- consciência
- Três minutos
- meditação
- sinais sonoros
- Respire fundo
- Ao ponto
- Festival de som
- Sonho de Bali
- Bom dia
Ooooomm!
Yoga diário: o Yoga relaxa e dá nova energia. Neste aplicativo, mais de 400 exercícios de ioga são apresentados em vídeos e explicados em detalhes. Cada vídeo de treinamento é dividido em posições individuais, que são exibidas na borda da tela. Isso permite que você pule exercícios individuais ou os selecione separadamente. Conclusão "A variedade é importante para mim e não é muito curta neste aplicativo." Eva Stammberger, chefe do texto
Preço: iTunes de graça, Google Play de graça
consciência
Obtenha a consciência! Relaxamento profundo através da hipnose: o aplicativo fornece um treinamento de relaxamento de 31 minutos desenvolvido por um hipnoterapeuta experiente. "Conscientize-se!" Ajuda você a se sentir em si mesmo. Conclusão "Muito agradável: o volume da voz e o da música de fundo podem ser regulados separadamente." Ursula Schmied, editora de imagens
Preço: iTunes 2, 69 euros, Google Play 2, 69 euros
Três minutos
Treinador de Meditação Budista: Faltam três minutos - este aplicativo lembra você diariamente. Cada sessão de meditação é associada a uma figura e um ditado sábio. Conclusão "O aplicativo oferece a opção de ativar o modo avião. Portanto, asseguro-me de que não seja perturbado durante a meditação. Após a sessão, ela se desabilita automaticamente. "Jennifer Strunk, Diretora Sênior de Fitness
Preço: Google Play gratuitamente
meditação
O aplicativo Mindfulness: aqui você pode escolher se deseja meditar em silêncio ou se deseja que um profissional o guie durante a sessão. Graças às estatísticas, você sempre tem uma idéia de quanto tempo levou para meditar. Conclusão "Eu me trato de fazer uma pequena pausa todos os dias - mesmo que sejam apenas cinco minutos durante o intervalo do almoço". Stephanie Frey, editora de moda
Preço: iTunes 1, 79 Euro, Google Play 1, 79 Euro
sinais sonoros
Sintonizador de ondas cerebrais: Os sons binaurais são uma ilusão acústica que surge quando cada ouvido ouve um som de frequências ligeiramente diferentes. Existem 26 sons para escolher, por exemplo, ajudando a adormecer ou relaxar. Conclusão "Graças ao sintonizador de ondas cerebrais, senti dores de cabeça. A partir de agora eu ouço Headache Therapy I no primeiro sinal de dor. "Miriam Reischl, artista gráfica
Preço: iTunes 2, 69 Euro, Google Play 3, 06 Euro
Respire fundo
Zona de respiração: use este aplicativo para diminuir sua frequência respiratória e reduzir o estresse. Primeiro, sua respiração é analisada pelo microfone do telefone celular e depois calculada individualmente para a frequência respiratória adequada para a redução do estresse. O ritmo da respiração é visualizado e ditado por uma voz. Conclusão "Minha dica: graças aos gráficos, você pode usar o aplicativo sem som." Stefan Claußen, Editor-Chefe
Preço: iTunes 3, 99 euros, Google Play 1, 99 euros
Ao ponto
Relaxe bem com a acupressão: o aplicativo mostra dez pontos de energia, por exemplo, para relaxar durante o trabalho no computador, nos esportes ou em uma mudança climática. Fotos e vídeos explicam exatamente onde estão os pontos. Conclusão "Acima de tudo, o ponto de acupuntura contra o medo de voar me ajuda. Como o aplicativo funciona sem conexão à Internet, eu posso usá-lo no avião. "Sarah Jungclaus, estudante jornalista
Preço: iTunes 2, 69 euros, Google Play 2, 19 euros
Festival de som
Melodias relaxantes: quase 100 sons ambientes, como chuva, fogueiras ou ondas, este aplicativo oferece. Você pode misturar os sons individuais e criar sua própria melodia pessoal de relaxamento. Para quem deseja usar os sons para adormecer, há um temporizador de desligamento. Conclusão "A qualidade do som dos tons individuais é realmente boa. Também gosto da estrutura clara do aplicativo. "Renate Kufer, fotógrafo-chefe
Preço: iTunes 2, 69 euros, Google Play 2, 29 euros
Sonho de Bali
Ferro de fantasia de treinamento autogênico: o aplicativo leva você a uma viagem de fantasia a Bali por 21 minutos. Você pode definir se deseja adormecer no final da viagem ou acordar suavemente. Conclusão "Com problemas de sono, o aplicativo funciona muito bem comigo, porque posso me envolver totalmente. O orador tem uma voz muito agradável. "Teresa Strohm, Editora
Preço: iTunes de graça, Google Play de graça
Bom dia
WakeApp - despertador científico e gravador de sono: este despertador inteligente acorda você o mais suavemente possível em uma fase de sono leve. Você também aprenderá quão alta é a sua qualidade do sono. O aplicativo registra suas fases do sono e todos os sons durante a noite. Conclusão "Coloquei meu celular embaixo do travesseiro e ele realmente absorveu tudo. Além disso, acordei muito mais relaxado do que o habitual. "Sandra Szjwach, vice-editora-chefe
Preço: iTunes 2, 69 euros
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