alergia Relatório
O nariz coça, os olhos lacrimejam e um espirro constante treme pelo corpo. Não deixe o verão estragá-lo!
Foto: Thinkstock
- Mais de 13 milhões de pessoas na Alemanha sofrem de alergia ao pólen
- Segundo um estudo recente, em 1900, apenas um por cento dos alemães tinha febre do feno
- Quem sofre de alergias ao pólen é 30% menos eficiente do que pessoas saudáveis
- Estresse pode desencadear doenças alérgicas
- Para combater os sintomas da febre do feno com nutrição adequada
- Chuveiro e cabelos todas as noites
- Coloque as roupas usadas à noite na máquina de lavar
- Esporte fortalece sistema de defesa
- Use tempo de chuva e vento para se exercitar
Espirros, falta de ar e olhos lacrimejantes
Mais de 13 milhões de alemães estão lutando contra os sintomas da febre do feno por quatro a seis meses a cada ano. E, segundo as estatísticas, o número de pessoas afetadas aumentou dez vezes nas últimas décadas.
Todos podem se encontrar a qualquer momento: "A predisposição para desenvolver alergias é herdada. Quem foi poupado quando criança não tem garantia de que continuará assim ", alerta o dr. Alergista. Peter Manstein. Se determinada geneticamente, a alergia não pode surgir até a idade adulta.
Na galeria, você pode ver medicamentos da farmácia que aliviam os sintomas da alergia (6 imagens).
Como se desenvolve uma alergia?
"Uma defesa intacta tolera estímulos ambientais, como o pólen de abelha", explica Manstein. “O sistema imunológico de uma pessoa alérgica, por outro lado, é hipersensível aos corpos estranhos.” Os anticorpos são formados imediatamente após o primeiro contato com o alérgeno. Eles sensibilizam os mastócitos, responsáveis pelas reações de defesa do corpo.
Mais de 13 milhões de pessoas na Alemanha sofrem de alergia ao pólen
"Mesmo no segundo contato com o alérgeno na primavera seguinte, o sistema imunológico se lembra do suposto perigo e os mastócitos despejam a histamina mensageira", disse o médico. Ele é fundamental na defesa de substâncias estranhas. Sua liberação leva a sintomas bem conhecidos, como espirros, falta de ar ou olhos lacrimejantes.
Quem sofre de alergias?
"Além da hereditariedade, outros fatores também são responsáveis por um risco aumentado de alergias", explica Manstein. Sabe-se, por exemplo, que as crianças são menos afetadas nas áreas rurais do que as crianças da cidade - elas são mais frequentemente expostas à natureza e, portanto, a substâncias alergênicas, como poeira, pólen e pêlos de animais.
Segundo um estudo recente, em 1900, apenas um por cento dos alemães tinha febre do feno
Seu sistema imunológico aprende a lidar com isso e a não percebê-lo como uma ameaça. Além disso, as crianças nas áreas rurais são menos propensas a serem expostas a poluentes alergênicos, como nicotina e escapamentos de carros - estes, segundo estudos recentes, enfraquecem o sistema imunológico.
Como faço para determinar uma alergia ao pólen?
Você pode usar testes para descobrir a que você é alérgico. Durante o teste de picada, por exemplo, o médico coça o antebraço várias vezes para que vários alérgenos aplicados possam penetrar na pele. Vermelhidão indica a quais substâncias o paciente é alérgico. O teste RAST coleta sangue que é testado em laboratório quanto a anticorpos que o corpo produziu para certos alérgenos.
Quando devo iniciar o tratamento?
A hipossensibilização e a terapia autossangüínea geralmente são iniciadas antes da estação do pólen. Os anti-histamínicos devem ser tomados pouco antes e durante o período da queixa. "É importante sempre iniciar a terapia cedo", aconselha Manstein.
Quem sofre de alergias ao pólen é 30% menos eficiente do que pessoas saudáveis
"Como as estações mudaram nos últimos anos, especialmente no início da primavera, você deve sempre manter-se atualizado com a contagem atual de pólen. Simplesmente funciona com um calendário de pólen ou através da Internet. Após longos invernos, por exemplo, as árvores começam a florescer tarde - mas depois de uma só vez. "
O que os novos medicamentos podem fazer?
"Com a nova geração de anti-histamínicos, ocorrem cada vez menos efeitos colaterais irritantes. Acima de tudo, esses medicamentos, como a cetirizina, fazem você se sentir menos cansado - para que você possa combater efetivamente sua alergia sem ser afetado pelo trabalho (todos os dias).
Para hipossensibilização, os pacientes com alergia não serão injetados em um futuro próximo. Você recebe o medicamento na forma de gotas ou comprimidos gelatinosos por via sublingual, administrados sob a língua. Para o pólen de grama, esse método já existe ", diz Manstein.
Métodos de cura comprovados
Estes tratamentos podem reduzir alergias:
Hyposensibilisierung
Na imunoterapia subcutânea, partes do alérgeno previamente identificado são injetadas no corpo por três a quatro anos. Então ele aprende a não exagerar nisso.
auto-hemoterapia
O sangue do corpo é retirado da veia e injetado no músculo glúteo. O machucado criado artificialmente mobiliza a defesa. Na variante de tratamento homeopático, o sangue venoso é processado com preparações especiais e injetado.
Estresse pode desencadear doenças alérgicas
Remédios homeopáticos
Eles contêm diferentes substâncias vegetais que têm efeitos anti-inflamatórios e reguladores na função da membrana mucosa. Os mais conhecidos são os glóbulos.
Yoga e treinamento autogênico
O estresse pode agravar ou até desencadear doenças alérgicas. Portanto, treinamento autogênico e ioga são recomendados para todas as pessoas alérgicas.
acupuntura
As agulhas são para resolver bloqueios do fluxo de energia. O tratamento começa quatro semanas antes do início das reações alérgicas.
Alimentos mais inteligentes tornam você imune
Mesmo com uma nutrição adequada, os sintomas da febre do feno podem ser prevenidos e neutralizados:
vitamina C
A vitamina C liga o excesso de histamina. Cerca de 80 miligramas por dia são ideais. Por exemplo, coma uma toranja e dois tomates diariamente.
Zinco e selênio
O zinco e o selênio são oligoelementos importantes para quem sofre de alergias ao pólen, tome 10 miligramas de zinco e 50 microgramas de selênio por dia.
Para combater os sintomas da febre do feno com nutrição adequada
magnésio
O magnésio é tão importante (300 miligramas por dia) porque inibe a liberação de histamina na corrente sanguínea. Duas vezes por semana, peixe e soja diária e grãos integrais, além de vegetais verdes - você recebe todos os três oligoelementos.
quercetina
O corante da planta bloqueia a liberação de histamina. Três vezes por semana, um punhado de feijão verde ou duas maçãs por dia!
água
Dois litros por dia mantêm as membranas mucosas úmidas, o que absorve melhor o pólen.
Dicas para a vida cotidiana
Você não precisa se esconder: oito dicas de emergência sobre como aliviar ou mesmo evitar o sofrimento.
Momento perfeito
Vá de férias na estação principal do pólen! Os destinos ideais são montanhas altas (a partir de 2000 metros), ilhas e costas onde dificilmente voam pólen por causa da alta umidade.
Chuveiro e cabelos todas as noites
Cidade, país, voo
Mesmo na vida cotidiana, o paradeiro pode ser programado de maneira inteligente: no país, a concentração de pólen é forte durante o dia, na cidade e nas primeiras horas da noite.
enxaguar
Tome regularmente ducha nasal com uma solução salina (da farmácia) para livrar as mucosas do pólen.
defesa janela
As grades de votação em frente às janelas mantêm a poeira fora do apartamento. Em caso de pólen pesado, feche as janelas.
Lave e vá
Tome um banho todas as noites antes de ir para a cama e lave o cabelo cuidadosamente com shampoo, no qual o pólen gosta de se enforcar.
Coloque as roupas usadas à noite na máquina de lavar
disposição
Você não deve deixar suas roupas no quarto durante o dia. O melhor é colocá-los na máquina imediatamente.
Mantenha distância!
Não estacione embaixo de árvores. Carros sem filtros especiais sopram o pólen sobre a ventilação concentrada no interior.
antecipação
Sempre bom: informe! Por exemplo, no guia "alergias sob controle" por cerca de 17 €, www.test.de
"Pratique esportes lá fora!"
FORMA: Sr. Manstein, os que sofrem de alergias devem abandonar os esportes ao ar livre?
Dr. Peter Manstein: Claro que não. Mesmo quem sofre de alergias pode ir ao ar livre para alcançar sua meta de condicionamento físico. Você só precisa manter algumas coisas em mente e sempre se manter bem informado sobre a situação atual do pólen.
Esporte fortalece sistema de defesa
As fases nas quais você se exercita mais, como tirar férias, devem ser colocadas fora das fases de carga máxima de pólen. O esporte é ainda importante para pessoas imunocomprometidas, porque fortalece o sistema imunológico e torna o corpo mais resistente.
Mas se eu não quiser tornar meu treinamento dependente das fases do pólen?
Então assista ao esporte durante o dia e o clima. De manhã, contrariamente à opinião generalizada, mais pólen voa, como muitos suspeitam. Também é ideal, se você usar dias após a chuva ou vento baixo para se exercitar, a carga de pólen será muito menor.
Também faz diferença onde eu treino?
Uma mudança de localização não pode doer! De manhã, faça uma corrida na cidade e faça um passeio de bicicleta à noite.
Use tempo de chuva e vento para se exercitar
A natação é sempre uma boa alternativa, o que também é divertido no corredor. Por exemplo, você pode organizar campos de treinamento de vários dias ou férias esportivas nos Alpes ou em áreas costeiras.
A que uma pessoa alérgica deve prestar atenção especial durante o treinamento ao ar livre?
Um óculos esportivo é sempre importante. Mantém o pólen fora dos olhos. Além disso, as roupas esportivas devem sempre acabar diretamente na máquina de lavar. Você sempre deve pular imediatamente sob o chuveiro para lavar todos os alérgenos aderentes.
Dr. Peter Manstein é alergista e dermatologista em uma clínica particular em Rosenheim
Beauty: Protetor solar para um bronzeado saudável no JOY Online >>
Beleza: sensibilidade da pele sensível e sua definição no COSMOPOLITAN Online >>
