Reconcilie com a sua infância!

2013

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psicologia

As experiências do passado nos moldam por toda a vida. Mas, às vezes, temos experiências negativas desde a infância até hoje no caminho - isso não precisa permanecer assim. Reconcilie-se com a sua infância - para um novo começo para o futuro!

1. Repreensões antigas e enterradas

Claro, você pode ter uma vida inteira de raiva com o seu pai por deixar a família ou exigir reconhecimento da mãe emocionalmente fria - mas isso não o levará mais longe.

Em vez disso, frustração e aborrecimento vão corroer para sempre. Considere: Manterei realmente abertas as contas antigas? Se você perdoa, isso não tem que acontecer pelo bem de seus pais. Faça você mesmo - para ser livre. Como você verá, quando finalmente enterrar seu rancor, recuperará muita energia .

2. Coloque-se nos pais

Fique ciente de como seus pais se tornaram as pessoas que eram ou são. A maioria deles não teve a infância ideal, teve que lidar com condições muito mais pesadas do que nós mesmos.

Vale a pena perguntar a seus pais de vez em quando sobre a própria infância . Com esse conhecimento prévio, é mais fácil absolver pai e mãe de seus erros e deixar ir.

3. Escreva uma carta de despedida

Para concluir com o passado, ajuda uma "carta de despedida" aos pais. Nele, você pode escrever sobre a alma, o que a deixou com raiva ou triste, o que se ressente da mãe ou do pai, do que se arrepende, etc.

Você pode gravar a carta em um ritual de despedida, levá-la ao túmulo de seus pais ou jogá-la no rio.

4. Veja características positivas

Tão crítico quanto você vê seus pais: Muitas vezes há algo positivo, mesmo em qualidades negativas, por exemplo. Por exemplo, na mesquinhez a economia, no medo a cautela, no efervescente ser um pedaço de vitalidade, etc.

Pense em qual dessas qualidades positivas você herdou de seus pais . Talvez sua infância difícil o tenha tornado especialmente independente, corajoso ou paciente. Você pode usar esses recursos!

5. Desperte memórias

Infelizmente, muitas vezes lembramos apenas as situações da infância que foram particularmente dolorosas. Mas certamente houve momentos de felicidade e bem-estar.

Portanto, lembre-se de todas as situações que lhe trouxeram diversão e alegria. Pense também nas pessoas que você gosta, como vizinho ou avó. Essas memórias dão força e ajudam a lidar melhor com os problemas.