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Como recuperar sua voz quando você precisar
Todos nós conhecemos esta situação: um compromisso importante é devido onde a nossa voz é procurada e pontualmente no dia anterior, o constante falcoismo e rouquidão estão se espalhando. E agora o que?
Não se preocupe: com as nossas dicas contra pregas vocais inflamadas, Räusperzwang e rouquidão, você logo ficará bem com sua voz. Eu prometo!
- Muito líquido De preferência água ou chá sem açúcar - nem muito frio nem o chá deve estar muito quente. Dica muito pequena: se você preferir aquecer chá de sálvia ou tomilho em vez de chá de camomila, secará as membranas mucosas.
- Não sussurre Isso apenas irrita as pregas vocais. Sussurros especialmente altos ou pressionados enfatizam as cordas vocais. Em vez disso, fale com uma voz suave e gentil.
- Relaxamento da laringe Mais de 100 músculos estão envolvidos na vocalização enquanto fala e canta. Nosso poder vocal depende da interação suave desses músculos. Portanto, afrouxe as extremidades, faça um "brrrrr" solto e empurre a laringe suavemente alternadamente para a direita e esquerda.
- Sucção de comprimidos para colarinho Isso estimula a salivação e umedece a garganta e a garganta por uma hora e muitas vezes por mais tempo. Comprimidos cervicais com hidro-depósito especial estão disponíveis na farmácia.
- Inalação Soluções de vapor de água ou sal marinho suave acalmam e hidratam as cordas vocais irritadas. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire por cerca de 10 minutos.
- Evite estimulantes Nicotina e álcool são venenos para a voz
- Sem pigarro Qualquer pessoa que persiga sua garganta corre o risco de formar nódulos nas cordas vocais. É melhor beber água em um gole ou bater levemente no peito da direita para a esquerda enquanto cantarolava.
