Meus colegas são ruins para a minha figura?

2014

Hoje há pizza no escritório de novo? Acesse ou deixe estar - a decisão é sua!
Foto: iStockphoto

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Plus: Os 3 principais engordadores para o escritório
"Eu tentei uma nova receita"
"Você pode pagar"
"Você quer um café para ir também?"
"Você vem para o italiano?"
"Eu faço dia de frutas amanhã e você ?!"
Os 3 principais engordadores para o escritório

Plus: Os 3 principais engordadores para o escritório

Muffins caseiros, biscoitos de conferência, sorvete mitring bonito. Não é fácil, não aumentar no escritório. Aqui estão os piores Naschfallen. E como evitá-los sem ser estragado.

O trabalho engorda! Isso é comprovado por muitos estudos. É claro que muitos sentados são os culpados. Mas há também a pressão para estar lá, para contar calorias na cantina, uma festa de aniversário com bolo ou o tópico principal da conversa . Comer entre colegas não é apenas ficar cheio ... Isso não facilita a dieta saudável no escritório . Mostramos como funciona de qualquer maneira:

"Eu tentei uma nova receita"

Aqui, um colega realmente gosta de você, trabalhou muito, não apenas sacrificou o tempo livre, mas também tentou algo novo. Isso está se comportando, culturalmente falando, bastante inteligente. Seja como apreciação ou como prova de amor, a comida era um presente muito especial em todos os países e todas as vezes. É por isso que não é legal decepcionar a colega com suas novas tortinhas de creme de trufa de morango. Aprecie o belo gesto, agradeça e deixe discretamente a bomba de calorias entrar na gaveta da mesa. Se você ainda comer um lanche mais tarde, em vez de almoçar, ou descartá-lo discretamente, sua decisão permanece.

"Você pode pagar"

Um convite popular para comer. Se não, porque discorda ou não está com fome, é preciso esperar exclusão ou ridículo. Mas conviver com isso ainda é melhor do que alimentar quilos, certo? Dica: leve algo saudável para o escritório com você na próxima semana, o que pode ajudar a levar os colegas intrometidos a outras idéias.

"Você quer um café para ir também?"

Um colega quer fazer um favor para você. E um café, especialmente durante a parte baixa da tarde, também é um bom agente de despertar. Se você deseja cuidar da sua figura e se esforçar para ter uma dieta saudável no escritório, afaste-se do latte macchiato, especialmente das variantes de xarope: um latte de baunilha cobre cerca de um quinto das necessidades diárias de uma mulher de tamanho médio com 360 calorias! Muito melhor são café expresso ou americano (café expresso com mais água). Eles praticamente não têm calorias.

"Você vem para o italiano?"

Esta questão é uma verdadeira prova de amizade . A hora do almoço é uma atividade de lazer e você só se envolve com pessoas de quem realmente gosta. Não se preocupe, Dick não precisa fazer uma visita a um restaurante. Se você pedir massas de frutos do mar na italiana, salada grega na italiana, sushi na asiática e Falafel na turca, você come saudável e com poucas calorias .

"Eu faço dia de frutas amanhã e você ?!"

Assim, como a pobreza "Mitess", também existe uma força "Vamos lá, estamos fazendo dieta" entre os colegas. Se você não participar, mesmo que o tamanho 36/38 não se encaixe, você pode fazer isso muito bem. No sentido mais verdadeiro da palavra, porque se sabe: quem não morre de fome voluntariamente, come frequentemente em segredo. Por medo de ser pego, no final do dia, você não sabe mais quantas vezes você pegou o saco de chiclete de vinho. Então você engana não apenas os outros, mas também a si mesmo.