Uma foto publicada por Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) em 19 de setembro de 2016 às 17:19
Incrível como Nessa (39), de Luxemburgo, moldou seu corpo. Especialmente bem feito: ela praticamente se levantou. E com nutrição e esportes. Uau!
Quantas mulheres no mundo estão descontentes com a bunda dela? Muitos provavelmente. E o que ajuda? Sentado no sofá e derramando gelo? Não, infelizmente não. E a blogueira do Instagram Nessa sabe como cantar uma música sobre isso. Porque, o que ela conseguiu, não muitos. Ela superou seus próprios porcos. E parece ótimo!
Cerca de quatro anos atrás, ela começou um trabalho no setor financeiro. Ela comeu mal e ganhou peso. "Eu não sabia o quanto meu corpo mudou", explica ela. Mas então a reviravolta: em março passado, Nessa quis mudar alguma coisa. E começou a se exercitar e comer saudável.
Uma foto postada por Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) em 17 de maio de 2015 às 13:41
Infelizmente, todos sabemos que um corpo de sonho não se forma por si próprio. Esporte, nutrição e muita disciplina fazem parte disso, se você deseja conseguir alguma coisa. Isso também descreve Nessa: sempre há momentos em que ela gostaria de ficar na cama. Para superar seu bastardo, Nessa sempre vai de manhã em frente ao escritório para a academia.
O modelo de fitness de Nessa é Kayla Itsines. Um programa de condicionamento físico rígido que oferece resultados rápidos quando disciplinado. E esse esforço já é visível para Nessa depois de algumas semanas. Ela parece mais firme, mais magra e mais apta. E, acima de tudo, sua bunda bem torneada, graças ao treinamento e nutrição adequada.
Uma foto postada por Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) em 30 de agosto de 2015 às 15:08
Nessa nunca deixou seu apetite estragar. Ela comeu o que provou, mas ainda hoje presta atenção a uma dieta equilibrada e rica em proteínas. Camarão frito também está ocasionalmente no prato.
Uma foto publicada por Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) em 29/12/2015 às 13:38
Enquanto isso, Nessa parece exatamente como ela sempre quis. Bem treinado e apto. E o homem de 39 anos também treinou um tanquinho. Claro que foi um trabalho árduo, mas valeu a pena!
Uma foto publicada por Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) em 15 de novembro de 2016 às 23:38
