Saudável com pistácios
Eis por que os pistácios são bons para o coração e o que mais você pode fazer pelo seu coração e circulação.
Leve a sério!
Foto: Thinkstock
A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou um alerta em setembro de 2011: Cerca de 17, 1 milhões de pessoas em todo o mundo estão morrendo de doenças cardiovasculares. No entanto, cerca de 80% dos ataques cardíacos poderiam ter sido evitados. O exercício regular, sem produtos de tabaco e, acima de tudo, uma dieta equilibrada que inclua pistácios, pode ajudar a prevenir problemas cardíacos.
O que você deve saber sobre nozes, consulte a galeria (10 fotos).
As nozes geralmente são boas para sua saúde, mas os pistácios são os verdadeiros vencedores de nossos corações. Segundo o site Gesundheitmitpistazien.de, eles têm um conteúdo particularmente alto de ácidos graxos insaturados.
Uma dieta balanceada rica em ácidos graxos insaturados pode apoiar a saúde do sistema cardiovascular. Além disso, nos pistácios, o chamado padrão de ácidos graxos, ou seja, a proporção de ácidos graxos insaturados e saturados, melhor do que outras nozes.
Saudável com pistácios
Outra razão pela qual o pistache está levando nossos corações pela tempestade é seus fitoesteróis. Nenhuma outra porca contém tantos desses esteróis vegetais. Sua estrutura semelhante ao colesterol pode ajudar a inibir a absorção do colesterol e, assim, reduzir o risco de doença cardíaca. Você pode encontrar características ainda mais positivas de pistácios e outras nozes em nossa galeria.
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