Causa de distúrbios do sono
Um sono saudável e pacífico se tornou uma raridade para muitas pessoas. Os cientistas descobriram agora uma nova causa para as noites sem dormir.
Foto: Thinkstock
Uma vida cotidiana estressante, problemas pessoais ou apenas um colchão errado são razões bem conhecidas para problemas de sono. No entanto, pesquisadores da Universidade Ryerson, em Toronto, descobriram agora uma nova e surpreendente causa de falta de sono. Segundo seu estudo publicado em junho de 2012, o medo do escuro pode ser responsável por noites inquietas.
Dicas saudáveis contra distúrbios do sono podem ser encontradas na galeria (5 fotos):
Como parte do estudo, os cientistas liderados pela líder do estudo, Colleen Carney, observaram 93 horas de sono. Eles foram divididos em dormentes "bons" e "ruins", dependendo de estarem lutando com distúrbios do sono. Do total de sujeitos, 26% indicaram não gostar da escuridão e 46% disseram ter dificuldade para dormir. A princípio, todas as pessoas dormiram em uma sala iluminada e foram perturbadas por ruídos repentinos. Todos os dormentes reagiram aos sons da mesma maneira.
Possível novo tratamento de problemas do sono
Depois, os pesquisadores realizaram o mesmo experimento em um quarto escuro. Eles notaram que os "bons" adormecidos poderiam se acostumar com o ruído de fundo e dormir profundamente. Os "maus" adormecidos, por outro lado, responderam com um chiado ao barulho e dormiram muito inquietos.
A partir disso, Colleen Carney conclui que pessoas com insônia podem ter um medo não reconhecido da escuridão. Nele, os cientistas veem uma nova maneira de tratar os problemas do sono - e primeiro libertando os afetados de sua fobia. No entanto, são necessários muitos mais estudos antes que as conclusões do estudo possam ser realmente aplicadas.
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