- Ajuda natural
- O clássico: Valeriana
- Lúpulo, erva de São João e melissa
- Outras plantas medicinais: maracujá, raiz de taiga e lavanda
- O efeito do ginseng
Ajuda natural
O estresse é frequentemente parte integrante da vida cotidiana - independentemente de ser um requisito na vida profissional ou particular. Além de medidas como risadas conscientes ou exercícios de relaxamento, existem outros meios contra o estresse . Assim também as plantas medicinais podem ajudar a combater o estresse diário.
O clássico: Valeriana
Se você costuma sofrer de estresse, pode levar à fadiga, humor deprimido e também distúrbios do sono. Valeriana pode ser relaxante, calmante e equilibrada. Ele também estimula o sono, mas não se cansa durante o dia. É por isso que ele é especialmente adequado para permanecer em forma no trabalho. A valeriana é processada na forma de drageias, chás ou mesmo produtos de banho e não está sujeita a receita médica.
Lúpulo, erva de São João e melissa
Os cones de lúpulo contêm uma substância natural que tem um efeito calmante e promotor do sono. O lúpulo é frequentemente oferecido em combinação com as plantas medicinais valeriana, melissa ou erva de São João em banhos ou misturas de chá. A própria erva-de-são-joão provou-se em humores levemente depressivos e estados de ansiedade.
No entanto, deve-se ter cuidado com esta erva, pois ela pode interagir com outros medicamentos. Portanto, você deve procurar o aconselhamento de um médico antes de tomá-lo. Outro remédio comprovado para o estresse é o erva-cidreira, que também pode ajudar com problemas no estômago e no coração.
Outras plantas medicinais: maracujá, raiz de taiga e lavanda
Plantas exóticas como maracujá ou raiz de taiga também são adequadas para aliviar o estresse. O efeito revigorante da raiz da taiga pode ser aumentado com a adição de vitaminas.
A flor da maracujá, por sua vez, é usada como uma droga em inquietação nervosa e distúrbios do humor vegetativo. Outro remédio para o estresse são as flores de lavanda. Eles espalham um perfume agradável e calmante e têm um efeito harmonizador no estresse.
O efeito do ginseng
Os ingredientes do ginseng melhoram a adaptabilidade do organismo a condições ambientais difíceis. Por exemplo, eles aumentam a resistência e a resistência ao estresse do corpo. Além disso, a planta medicinal ajuda com sentimentos de fraqueza ou cansaço. O ginseng também é considerado um impulsionador do desempenho e concentração.
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