Cada quinta mulher sofre de fraqueza na bexiga. No entanto, a incontinência ainda é um tópico tabu. Isso não precisa ser! Sabemos o que ajuda com a fraqueza da bexiga.
Foto: iStock
- Fortalecer os músculos
- Bolha de exercício
- Relaxe suavemente
- OP ou Botox
Não é apenas a busca constante pelo próximo banheiro, que interfere com a vida cotidiana em caso de fraqueza da bexiga. Muitas vezes vem o medo de que algo "erre". Por exemplo, um ataque de tosse que pressiona a bexiga.
Fortalecer os músculos
A perda não intencional de urina pode afetar qualquer pessoa - independentemente da idade. Por trás da fraqueza da bexiga, geralmente há músculos abdominais flácidos. Em tenra idade, as mulheres têm três vezes mais chances de serem afetadas que os homens. Os nascimentos desempenham um grande papel aqui. A ginástica de reconstrução para fortalecer o assoalho pélvico é, portanto, muito importante. Mas mesmo sem uma gravidez anterior, muitas mulheres têm um assoalho pélvico fraco . E durante a menopausa, a produção hormonal em declínio também costuma levar à fraqueza da bexiga. Exercícios especiais de fortalecimento do assoalho pélvico ou mesmo alguns exercícios de ioga ou Pilates podem aliviar os sintomas significativamente.
Bolha de exercício
Outra forma de incontinência, portanto, a fraqueza da bexiga, é a bexiga irritável . A urgência urinária permanente, a perda incontrolável de urina e o desconforto abdominal difuso a caracterizam. Cerca de cinco milhões de mulheres sofrem com isso na Alemanha. A falha está nos nervos sensíveis. Inflamação, doenças nervosas ou distúrbios metabólicos podem ser o gatilho. Um treinamento direcionado para o banheiro pode ajudar aqui: Observe as distâncias e estenda-as gradualmente. Um erro muitas vezes cometido é beber menos. Isso aumenta o risco de infecção da bexiga. Além disso, a bexiga se acostuma a um nível baixo e a incontinência aumenta. Melhor: beba 1, 5 a 2 l por dia.
Relaxe suavemente
Em uma forma leve de fraqueza da bexiga, a bexiga irritável, remédios de ervas ajudam. Aqueles com Goldenrod e Bärentraube têm um efeito rubor, antiespasmódico e anti-inflamatório na mucosa do balsen (por exemplo, "solução de cistinol N", farmácia). Em casos graves, o médico prescreve os chamados anticolinérgicos. Eles relaxam os músculos hiperativos e, assim, aliviam os sintomas. Vale a pena conhecer a bexiga irritável.
OP ou Botox
Se a ginástica não for suficiente apenas para uma terapia vesical fraca, os músculos do assoalho pélvico também podem ser fortalecidos por eletroestimulação (TENS). Se isso não der certo, a cirurgia pode ser realizada. Freqüentemente, o corpo muscular é sustentado por ligamentos livres de tensão. No caso de uma bexiga irritável, por sua vez, as injeções de Botox agora são um método reconhecido (pagamento em dinheiro).
