Você sempre se sente cansado apesar do sono suficiente e se pergunta: o que ajuda a combater o cansaço? Ferro, zinco e iodo: três substâncias poderosas que possuem tudo.
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- Ferro: Clique no botão de energia!
- Zinco: Mantém a forma ao longo da linha!
- Iodo: aumenta o metabolismo!
Ferro: Clique no botão de energia!
Os números atuais mostram: Mais de 20% dos alemães sofrem de deficiência de ferro. Nosso cérebro precisa dos minerais para obter oxigênio suficiente.
Com o consumo regular de carne vermelha (por exemplo, carne bovina), de preferência em combinação com vitamina C, você melhora sua conta de ferro.
Zinco: Mantém a forma ao longo da linha!
Você é propenso a resfriados, constantemente mole e se pergunta: o que ajuda a combater o cansaço ?
Experimente um café da manhã completo : o zinco nos produtos de carne ajuda o sistema nervoso central a acumular células imunes. Novos estudos mostram que manter o nível de zinco reduz o risco de resfriado em até cinquenta por cento.
Iodo: aumenta o metabolismo!
Aqueles que congelam, mesmo quando o aquecimento é ligado, muitas vezes precisam lutar com a deficiência de iodo. O mineral estimula o metabolismo da tireóide e fornece calor ao corpo. Já com um iogurte por dia ou peixe do mar (por exemplo, salmão, truta), você pode pôr um fim à era do gelo, seguindo o conselho de especialistas em nutrição.
Muito café, pouca luz, proteínas e líquidos. As causas mais comuns de porque você está sempre cansado e dicas de SOS.
