Foto: yulkapopkova / iStock
- Quanta energia existe em nosso subconsciente? A hipnose revela isso.
- O que exatamente acontece conosco quando nos permitimos ser hipnotizados?
- Na hipnose, as leis do espaço e do tempo são simplesmente eliminadas
- Não somos livres de vontade, mas focados e relaxados
- Quando o transe salva o ego
- Estamos em transe todos os dias - principalmente sem perceber
- Como entrar em contato com o médico interno
Quanta energia existe em nosso subconsciente? A hipnose revela isso.
Na hipnose, no estado de transe, somos confrontados com nós mesmos e experimentamos quais milagres, que poder está oculto em cada um de nós. Um auto-experimento ...
O que exatamente acontece conosco quando nos permitimos ser hipnotizados?
Um auto-experimento com Piero Reghenzi, um hipnoterapeuta experiente em Hamburgo, deve esclarecer e me salvar dos meus distúrbios do sono.
A explicação de Reghenzi: "A hipnose é um estado de bem-estar, entre acordar e dormir, a sensação de tempo é perdida, o ambiente se torna cada vez mais sem importância, mas a mente é muito clara e focada".
Após uma palestra preliminar detalhada, a primeira sessão segue. "Sinta a respiração fluindo pelo corpo, respire profunda e lentamente, entrando e saindo", diz Piero em sua voz sonora. "Nada é mais importante, cada som aprofunda seu relaxamento, você se concentra agora apenas na minha voz, suas pálpebras estão ficando mais pesadas, seus olhos estão se fechando. Agora imagine, você está de pé na beira de uma escada, enquanto eu conto para trás você desce os degraus devagar, dez, nove, oito ... "
Na minha frente, aparece uma escada em espiral, que desço lentamente. Quando chego a uma, estou no último degrau e vejo meu pé pairando acima do solo.
A voz de Piero me leva. "Agora você desce um corredor, sem parar, há um portão no final do corredor, e atrás desse portão há um belo jardim." Agora, um enorme portão realmente aparece. Eu abro com cuidado. E observe uma paisagem cheia de sonhos e cheia de luz. Eu entro. Ao mesmo tempo, tenho plena consciência de que estou deitado em transe leve sob um cobertor. Deslizo pelo jardim, à esquerda e à direita de mim registro flores. Agora estou me aproximando do meu objetivo. Piero me leva a uma fonte - a fonte do meu poder. E aqui, sob os salpicos coloridos de fontes de água, eu encontro meu médico interno.
Na hipnose, as leis do espaço e do tempo são simplesmente eliminadas
Não sei quanto tempo troquei com meu ajudante, mas ainda sinto essa profunda paz interior, esse sentimento de segurança assim que fecho meus olhos.
Após a sessão, me sinto renascido. E nas próximas noites, finalmente vou dormir profundamente e profundamente. Mas como é possível que uma única sessão de hipnose seja suficiente para curar meus distúrbios do sono ?
"Em transe, obtemos acesso ao conhecimento e à criatividade ilimitada em soluções do nosso inconsciente. Nesse estado de profundo relaxamento, é possível resolver problemas pessoais e fazer mudanças positivas", explica Piero.
Nesse estado, podemos dar ao nosso corpo impulsos valiosos para a autocura . Porque a hipnose causa um relaxamento neuronal e é benéfica para todo o organismo. A liberação de hormônios do estresse diminui e o sistema imunológico é estimulado.
Um estudo da London University College conclui que áreas cerebrais completamente diferentes são ativas em transe profundo do que na vida cotidiana. Muito mais diretamente do que em uma conversa normal, os hipnotizadores podem trabalhar diretamente em seu próprio subconsciente e, dessa maneira, freqüentemente superam seu potencial aparente. Em transe, temos uma influência comprovada nos processos físicos.
Não somos livres de vontade, mas focados e relaxados
E o medo de perder o controle, de se render em transe às instruções de um terapeuta? É completamente infundado, como eu me descobri.
A hipnose não é um desmaio ou inconsciência. Eu também estava em transe cada palavra concentrada e me senti muito presente. Escondendo apenas ruído externo perturbador.
Ninguém pode nos forçar a fazer coisas que recusaríamos acordar. Os comandos somente serão aceitos se concordarmos.
Em caso de perigo, a mente subconsciente pode parar a hipnose em segundos e, mesmo quando estamos em transe mais profundo, estamos imediatamente acordados.
Ainda permanece a pergunta emocionante: o que exatamente acontece conosco quando estamos hipnotizados?
Embora o procedimento seja uma das terapias mais antigas do mundo, mesmo os especialistas não podem responder a essa pergunta com precisão. Em vários estudos, pesquisadores da Universidade de Jena investigaram o que acontece no corpo de pessoas que estão nesse estranho estado entre acordar e dormir.
"Nosso trabalho mostra que, mesmo com fortes estímulos, nenhum alarme é acionado nas regiões responsáveis do cérebro", explica Miltner. Isso significa: dor forte é simplesmente escondida. E isso não se aplica apenas ao estado de transe, mas também tem um efeito a longo prazo na dor crônica. "Aqui o efeito persuasivo é duplo: a transmissão da dor é interrompida e, ao mesmo tempo, aumenta a produção de hormônios para aliviar a dor", explica o Dr. med. Wolfgang Blohm, chefe da clínica da única clínica de hipnose alemã em Riddorf. A taxa de sucesso para condições crônicas, como enxaqueca, dor nas costas ou dor de câncer: 70 a 80%.
Quando o transe salva o ego
"7h13 - meu olhar no despertador é a última coisa que me lembro, depois disso não é nada, apenas escuridão." Stroke ", foi o diagnóstico dos meus médicos." Mas Marlen Winter não percebeu isso.
Ela passou duas semanas em um tipo de mundo intermediário - não estava aqui nem em outro lugar. Quando ela chegou, estava paralisada de um lado e mal conseguia falar. As investigações mostraram que a memória de curto prazo estava bloqueada e as habilidades intelectuais haviam caído para o nível de uma criança. Depois de algumas semanas, quase todas as opções terapêuticas estavam esgotadas. Quase tudo.
Porque havia um especialista que trabalhava com hipnose. Em desespero, Marlen Winter se agarrou a essa última chance. E o milagre aconteceu: "Durante minhas sessões de transe, viajei nas profundezas da minha mente, visitando meu cérebro, imaginando como reconectei redes destruídas de nervos ou, em casos particularmente graves, conectei-as a um maçarico. suas pegadas foram interrompidas várias vezes e eu peguei as pontas soltas - então gradualmente criei uma nova rede Era entediante - mas após cada hora de hipnose minhas faculdades mentais haviam se regenerado um pouco Hoje eu não estou completo curado - mas não preciso mais de uma cadeira de rodas e estou mentalmente em forma como estava antes do meu derrame, mas sei que sem meu transe viaja, nunca teria conseguido ".
Estamos em transe todos os dias - principalmente sem perceber
Afinal, quase 90% de todas as pessoas são hipnotizáveis. Aliás, estamos mais em transe do que pensamos: lendo um livro emocionante, ouvindo música, assistindo TV - ou na estrada. Quase todo mundo conhece esse sentimento estranho: o que eu realmente fiz nos últimos dez minutos? Reagimos automaticamente - como em transe - enquanto estamos completamente em outro lugar com nossos pensamentos.
Como entrar em contato com o médico interno
No exercício seguinte, podemos tentar nos colocar em hipnose. Isso funciona melhor antes de ir para a cama. Quanto mais tentamos, mais intensa se torna a experiência de transe:
Deite-se confortavelmente estendido. Feche os olhos. Entregue-se ao fluxo da respiração: inspire, pause, expire, pause ...
Você está à beira de um lago, cercado por colinas verdes. Você fica na praia, de onde você pode ver o lago. Um pequeno barco aparece embaçado no horizonte, movendo-se lentamente em sua direção. A pessoa neste barco é seu ajudante pessoal.
Quando o barco se aproxima lentamente, você ouve as ondas correndo. Os contornos do barco se tornam cada vez mais aparentes, e você percebe que seu médico interno está sentado de costas para eles no barco. O barco finalmente fica preso na areia. O ajudante pula para fora do barco e o puxa para terra. Junto com ele, dê alguns passos, encontre um lugar tranquilo. Lá você se senta.
Agora descreva seu problema ao seu médico interno e peça ajuda a ele. Seu ajudante pode não lhe responder diretamente nas primeiras vezes, mas ele frequentemente comunica suas mensagens através de emoções. Nos sentimos como B: Isso é bom para mim, não é isso.
Com o tempo, as instruções se tornam cada vez mais compreensíveis, aprendemos a confiar no médico em nós. Isso abre caminho para mais serenidade, abre a possibilidade de auto-cura. Porque intuitivamente sabemos de qualquer maneira o que precisamos para nos sentir confortáveis. E, finalmente, qualquer cura, mesmo em transe, é uma autocura.
Texto: Christiane S. Schönemann
***
Mais informações sobre esse tópico podem ser encontradas no livreto Happinez "Lebe!" - disponível na loja virtual Happinez
Gostaria de assinar o Happinez? Clique aqui para a loja de assinaturas!
Mais da revista Mindstyle Happinez também está disponível no Facebook.
