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menopausa
Algumas mulheres não percebem a menopausa, cerca de um terço, segundo estimativas de especialistas. Infelizmente, os outros dois terços não têm a mesma sorte: a mudança física durante a menopausa é acompanhada de sintomas como afrontamentos, hemorragia, sudorese, distúrbios do sono e alterações de humor.
Importante saber: Se os problemas não são muito graves e as mulheres querem se dar bem sem a controversa terapia de reposição hormonal, elas podem usar o poder de cura das plantas. Essas ervas já eram usadas na Idade Média por mulheres do interior e no Klostermedizin das freiras. Hoje sabemos que os medicamentos naturais fornecem substâncias que agem como hormônios femininos. Dessa forma, eles podem quase substituir as substâncias mensageiras endógenas em declínio. Tomado regularmente, atenua os sintomas típicos, como ondas de calor da menopausa . Aqui estão as plantas medicinais mais bem estudadas e mais eficazes.
Cohosh preto suaviza ondas de calor
Até os nativos da América do Norte apreciavam o poder curativo do cohosh preto. Eles os usaram para dores menstruais e para facilitar o nascimento. Na Europa, os médicos usam produtos Cimicifuga há décadas para combater os sintomas da menopausa, o remédio herbal mais comum.
Efeito As preparações com extratos do cohosh preto podem aliviar as ondas de calor leves a moderadas . Eles equilibram o centro de termorregulação no cérebro. Está provado. Você também pode tratar distúrbios do sono com ele. Os extratos (por exemplo, "Remifemin", de balcão, farmácia) não contêm os chamados fitoestrogênios, que são suspeitos de aumentar o risco de câncer de mama.
É bom saber A melhor maneira de tomar cohosh preto (comprimidos ou gotas) no início da menopausa. Mas você precisa de um pouco de paciência: o efeito geralmente começa após quatro a seis semanas. Sempre importante, mesmo com remédios vegetais: discuta a aplicação com seu médico.
Sage para o suor noturno
Em seu nome botânico, Salvia officinalis é a palavra latina "salvare", que significa "cura". Esta designação mostra que a erva da cozinha aromática já era conhecida nos tempos antigos como uma planta medicinal.
Efeito No sábio há muitos taninos, óleos essenciais e substâncias amargas. Esta mistura de substâncias inibe a atividade das glândulas sudoríparas. Isso pode ajudar a combater o suor excessivo, descobriram os pesquisadores. Tais ataques geralmente acontecem à noite. Mesmo contra as ondas de calor, você pode beber de duas a três xícaras de chá de sálvia ao longo do dia. Receita: prepare 1 colher de chá de folhas secas (farmácia) por xícara com 150 ml de água, deixe cobrir por 10 minutos, coe. Contra o suor noturno, você bebe uma xícara de chá frio cerca de duas horas antes de ir para a cama.
É bom saber Você também pode tomar um extrato de sálvia aquosa chamado drageia da farmácia. Em um estudo, o extrato era um pouco mais forte que o chá.
O que mais ajuda na menopausa
Erva de São João ilumina a mente
Esta planta medicinal leva o nome do seu auge no dia de São João ao solstício de verão em 21 de junho. Além disso, as propriedades curativas dos extratos de hipericão estão bem estabelecidas.
Efeito Desde então, muitos estudos confirmaram que o extrato promove os mensageiros dopamina, noradrenalina e serotonina no cérebro. E você pode sentir isso. Preparações dosadas adequadamente iluminam o humor, compensam os altos e baixos dos sentimentos, aliviam o humor depressivo, aliviam o cansaço e o cansaço, proporcionam paz interior e, portanto, uma nova autoconfiança.
É bom saber Também com a erva de São João (drageias ou cápsulas), é preciso esperar um pouco pelo efeito: ela se instala após cerca de três semanas. Importante: O extrato de erva de São João pode tornar a pele mais sensível à radiação UV. Se você toma esse remédio regularmente, não deve ir ao solário e evitar banhos de sol no verão. Interações com drogas também são possíveis.
A árvore casta regula o ciclo
Na Idade Média, a árvore casta supostamente antidepressiva deve facilitar a abstinência sexual dos monges. Hoje, outras propriedades da planta com flores roxas provaram ser medicamente eficazes.
Efeito Extratos dos frutos da pimenta do monge fornecem vários ingredientes. Os mais importantes são os flavonóides, que agem de maneira semelhante ao hormônio sexual feminino estrogênio. Eles harmonizam distúrbios no ciclo mensal - por exemplo, sangramento intermenstrual, que irrita cada quinta mulher no primeiro período da menopausa.
É bom saber Também as chamadas queixas pré-menstruais, como dor abdominal ou sensibilidade nos seios, podem ser bem aliviadas na menopausa com fundos de castas. É importante, como no black cohosh: você também deve tomar esses extratos no prazo e regularmente. O efeito começa o mais cedo depois de duas semanas. As mais adequadas são cápsulas, comprimidos ou gotas de venda livre.
