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Por que você deve implementar AGORA suas resoluções de Ano Novo?
Por que quase nunca funciona, o que você planejou na véspera de Ano Novo. E por que algumas coisas podem ter sucesso se você se libertar dessa data fixa - e agora enfrentar suas intenções!
A antecipação do que está por vir e uma noite de véspera de Ano Novo fazem com que você acredite que tudo é possível a partir de agora: pare de fumar e, finalmente, perca os cinco quilos - boas intenções estão lá rapidamente. Tão rápido quanto quebrado novamente.
Por que você ainda faz uma boa resolução para o ano novo : no último dia do ano, fazemos um balanço, olhe para trás. Como foi o ano? Ao mesmo tempo, olhamos para o futuro. Com o ano novo, surge uma nova chance de mudar o que nos incomodou até agora. Mas por que não começar agora?
Durante o ano, quase nenhuma boa intenção é tomada. No máximo no aniversário. Você precisa de uma data em que possa se lembrar, na qual também possa expressar intenção na frente dos amigos. Então você pode conferir um ano depois, se você realmente conseguiu. Para uma festa de Ano Novo é melhor. Ou não? Pensamos: seu novo começo não tem data!
É importante, não importa se no meio do ano - ou mesmo na véspera de Ano Novo, estabelecer metas pequenas e realistas e formulá-las da maneira mais concreta possível. Suponha que eu pesa menos no próximo ano, isso é um desejo, mas não um objetivo. Uma meta tem dois critérios: é viável e mensurável. Portanto, é melhor se comprometer a praticar esportes três vezes por semana - isso é possível e mensurável!
Além disso, deve-se pensar em como atingir a meta antes de colocá-la em ação e elaborar um plano. Você vai z. Por exemplo, se você deseja aperfeiçoar o seu inglês, pense bem: primeiro eu recebo o programa folclórico do ensino médio, depois faço um curso lá e, no verão, viajo para a Inglaterra. Antes de começar, você deve identificar as armadilhas pessoais: Quando sou mais suscetível a um cigarro? E: Como posso evitar a tentação? Também é útil um curinga que você pode usar quando estiver fraco.
Além disso: as mulheres marcam diferentemente dos homens, portanto devem ser diferentes. Os homens precisam de metas claramente formuladas e mensuráveis, enquanto as mulheres precisam de mais pressão social para ter sucesso. Então você pode contar a amigos, colegas e familiares sobre o plano dele. Afinal, quando perguntam como estão as coisas, ninguém gosta de admitir que ele não os cumpriu, então ele está mais preocupado desde o início. E então, talvez você possa fazer muito - não importa se você começa no ano novo - ou hoje!
