- Apenas feliz!
- Dê um tempo a si mesmo
- Conheça seus objetivos e planos
- Faça uma verificação da realidade
- Obter outras opiniões
- Lembre-se de como sua vida é linda
- Faça planos - e faça-os também
Apenas feliz!
A vida costuma nos surpreender: então tudo o que enfrentamos parece dar errado. Felizmente, existem algumas maneiras de resolver esses problemas e até aprender alguma coisa. Temos as melhores dicas para superar crises e ser felizes novamente .
Dê um tempo a si mesmo
A pressão parece grande demais e nada está indo como deveria? Agora você deve fazer uma pausa para clarear sua mente. Especialmente importante: Não tenha pressa e não se sinta culpado por relaxar. Então, tire alguns dias de folga ou isole um fim de semana do mundo e faça o que se acalma: lendo, assistindo filmes ou tomando um longo banho .
Conheça seus objetivos e planos
Quem tem grandes planos geralmente pode se encontrar em situações em que desistir é a única solução. Talvez você tenha planejado demais de uma vez e um projeto tenha passado por sua cabeça. Tenha certeza de que desistir não é uma vergonha, basta admitir que algo não está funcionando como pretendemos que seja - e, portanto, parte do processo de aprendizado. Pergunte a si mesmo por que você originalmente fez um plano e se ainda faz você feliz em persegui-lo. Pense também em quais outras maneiras poderiam levar ao objetivo.
Faça uma verificação da realidade
Qualquer um que coloque muito em causa, às vezes não vê mais a floresta para as árvores. Então, por que não desligar a marcha - especialmente se você perceber que tudo está ficando mais complicado? Tente avaliar realisticamente o problema e tudo relacionado a ele.
Obter outras opiniões
Não subestime a opinião de outras pessoas ao avaliar o problema. Amigos e familiares nos conhecem melhor e enxergam rapidamente quando nos perdemos. Embora não seja fácil lidar com as críticas, é valioso e pode fornecer pistas sobre como resolver um problema. Portanto, ouça os outros e pense em como as impressões deles podem ajudá-lo.
Lembre-se de como sua vida é linda
Com todas as preocupações, você também deve dedicar um tempo para apreciar as coisas boas da vida. Encontre seus entes queridos e lembre-se com mais frequência do que torna sua vida boa e digna de ser vivida. Deixe de lado o que não (mais) o faz feliz e concentra sua energia em tudo que lhe dá prazer.
Faça planos - e faça-os também
Mantenha a ordem em sua vida e defina pequenas metas. Você também deve se elogiar por ter alcançado um trecho de estrada. Afinal, você fez algo e está no caminho certo!
Agitações e crises fazem parte de toda vida e uma chance de criar uma nova ordem e observar as coisas de uma perspectiva diferente. Não tenha vergonha de mudar as coisas e sair da rotina - você pode estar mais feliz do que antes.
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