Felizmente, temos nossas articulações. Devemos a eles que podemos nos mover facilmente na vida cotidiana. Para manter a mobilidade, devemos cuidar de nossas articulações para evitar postura rígida e queixas musculares e articulares.
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Todo mundo sabe disso e, devido ao trabalho, muitas vezes é forçado: permanente. A falta de exercício na vida cotidiana prejudica consideravelmente o sistema músculo-esquelético, porque os músculos e as articulações não podem ser adequadamente supridos com nutrientes, pois só chegam aos locais carentes com movimentos suficientes. O resultado da Sitzmarathon diária: postura rígida e problemas articulares e musculares. Aqueles que tentam integrar mais exercícios em sua rotina diária no dia a dia já fizeram muito por si mesmos e estabeleceram uma boa base para reduzir a dor nas costas e a tensão muscular.
Mobilidade limitada devido à rigidez ácida
Se o corpo também sofre de hiperacidez, isso, além da falta de exercício, tem um efeito negativo adicional na mobilidade dos músculos e articulações, porque, em determinadas circunstâncias, pode ocorrer até acidificação. Em tal rigidez ácida, o excesso de ácido é armazenado no tecido conjuntivo, perdendo sua elasticidade.
Se as queixas musculares e articulares são realmente devidas à acidez, pode ser útil mudar a dieta. Carne, lingüiça, produtos de panificação e laticínios só devem ser consumidos com moderação, enquanto frutas e legumes podem ser apreciados a qualquer momento. Se, ao contrário do esperado, for difícil recuperar um equilíbrio ácido-base equilibrado pela rota natural, um tratamento de dois a três meses com um produto base pode ser útil.
"Quem rompe, a ferrugem"
Este ditado deve se tornar o lema da humanidade em termos de saúde das costas. Mesmo pequenos truques, mas eficazes, garantem que suas costas estejam bem a longo prazo. Em vez de pegar o elevador para subir as escadas, ande de bicicleta para o trabalho e deixe o carro ou pare mais cedo e ande um pouco a pé. Em termos de esportes, uma combinação de força, resistência e treinamento de coordenação é a escolha certa para fortalecer os músculos e, assim, evitar tensões.
