Você já ouviu falar da dieta militar? Alegadamente, isso pode diminuir o tamanho do vestido em uma semana. Como funciona:
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- Como funciona a dieta militar?
- O que posso comer na dieta militar?
- O que dizem os especialistas sobre a dieta militar?
4, 5 quilos em uma semana? Realmente? Isso promete pelo menos a dieta militar. Este plano de dieta foi desenvolvido para adequar os soldados americanos. No entanto, a dieta é difícil e, no máximo, como uma taxa de dieta rápida. Especialistas alertam que a dieta militar não deve ser feita por mais de três semanas.
Menos de 1000 calorias - como ditado pela dieta militar - é realmente pouco. Em média, uma mulher que se exercita pode perder peso bem, mesmo com 1400 calorias por dia. A dieta militar é um pouco mais difícil.
Uma foto publicada por Military Diet Girl (@militarydietchallenge) em 1 de junho de 2016 às 19:19
Como funciona a dieta militar?
Na dieta militar, você segue um plano de dieta muito rigoroso por três dias. Os quatro dias restantes da semana consistem em dieta. Isso não é tão rigoroso. A coisa boa sobre esta dieta: você não precisa comprar shakes ou suplementos caros. E apenas três dias por semana são realmente difíceis. Durante o resto da semana, você também está em dieta, mas pode atacar um pouco mais aqui.
O que posso comer na dieta militar?
Um dia típico da dieta militar inclui um
- Fatia de torrada, um ovo e meia banana no café da manhã.
- Para o almoço, há uma tigela de queijo cottage, 5 waffles de arroz e um ovo cozido .
- 200 gramas de presunto cozido, uma xícara de brócolis, meia xícara de cenoura, meia banana e meia xícara de sorvete de baunilha.
Alimentos que também são permitidos
- manteiga de amendoim,
- toranja,
- Atum,
- todo tipo de carne,
- feijão verde
- ou maçã.
O importante é que, em três dias da semana, a contagem de calorias não exceda 1000.
O que dizem os especialistas sobre a dieta militar?
Os consultores de dieta das estrelas estão entusiasmados: tão rápido quanto com esta dieta, dificilmente alguém decola. Diz-se que Khloe Kardashian fez essa dieta também. No entanto, a dieta militar só pode ser considerada como uma introdução a uma mudança na dieta. Caso contrário, após a interrupção da dieta, o efeito desagradável do jojo começa. Como o corpo foi deslocado tanto em tempos de necessidade, ele garante que, na dieta normal, as calorias sejam armazenadas rapidamente.
Quem quer neutralizar o efeito ioiô, essa entrada após a dieta certamente ajuda.
Uma foto publicada por Military Diet Girl (@militarydietchallenge) em 18 de maio, 2015 às 10:42
