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Não consigo adormecer
Você tem medo de ir para a cama agora porque sabe que vai passar horas na cama hoje à noite? Então nós temos exatamente o que você precisa. Um truque simples que ajuda você a adormecer em alguns minutos.
Até agora, só conhecíamos esse truque desde a última noite de bebida. Que ele também deva ajudar com problemas de sono é novo para nós. Mas estamos felizes em ensinar-lhe uma melhor. Então - como o truque funciona novamente? Apenas deixar um pé sair da cama? Vamos lá!
Antecedentes: a temperatura do nosso corpo desempenha um papel importante no adormecimento. Se estivermos quentes, seremos automaticamente mais aptos, nos sentiremos mais alertas. Isso significa que precisamos diminuir a temperatura do corpo alguns graus antes de irmos para a cama. E isso é fácil com o 'truque do pé da cama'. Por que isso? Porque existem vasos sob nossos pés que regulam a temperatura do corpo. Certifique-se de tentar!
Você ainda está acordado? Então tente este truque de 60 segundos.
