Os músculos são mais pesados que a gordura - e é por isso que uma balança não fornece valores confiáveis. Patric Heizmann revela em que você deve prestar atenção.
Geralmente, a escala comum não diferencia entre gordura e massa muscular. Assim, pode acontecer que você primeiro construa músculos através do esporte, antes que eles sintam fome do conteúdo das células adiposas. Em tais momentos de choque, tudo é possível, desde a rigidez do choque até Schokrehuhigung. Existem alternativas ... O especialista Patric Heizmann explica aqui por que você pode alcançar um sucesso incrível do cliente sem escala!
A medição da cintura
Você se importa com a saúde do seu coração? Em seguida, deixe a balança à esquerda, pegue uma fita métrica e coloque-a ao redor do estômago na altura do umbigo. Se você é uma mulher, seu coração continuará pulando de maneira descontraída se os 80 centímetros não forem excedidos. Os homens devem ficar por um tempo. Então um "menos de cem" centímetros. Melhor ainda: menos de 94cm. Tudo sobre ele mordisca sua saúde. Bem, a altura não é levada em consideração aqui, o que poderia distorcer um pouco a imagem: porque se você tem apenas 160 cm de altura como homem, provavelmente parece um castelo inflável com uma circunferência de 90 cm.
O jeans velho
Seu jeans velho favorito ainda está no armário? Dedique alguns minutos e volte ao tempo em que os usava regularmente: o que você experimentou por lá? Com quem você estava? O desejo de vestir esses jeans novamente, pode ser a chamada "âncora cinestésica" por experimentar esses bons sentimentos da época. Isso pode funcionar muito bem. Mas ... continue realista: o tempo aos 17 anos foi definitivamente legal e emocionante. Mas ninguém pode mais entrar nesse jeans!
Você não tem um carro antigo? Depois, compre uma "calça de guarda-roupa" incrivelmente cara e incrivelmente sexy, na qual você ainda não se encaixa e siga o plano diretor de "Eu sou magro".
teste de resistência
Para garotos e garotas muito durões é o meu "Schwabbeltest". Porque você precisa de coragem, um espelho de corpo inteiro e você fica nu na frente dele. Agora tensione tudo, suba e olhe atentamente para o advento! Alguma coisa vacilante? Características sexuais primárias fora. As almofadas de gordura estão se movendo desmarcadas? Talvez até então, quando você se vestir de novo? Então seu objetivo poderia ser: tudo o que dança sozinho tem que ir!
Encontre um caminho acionável que faça seu reflexo brilhar!
Cuidado: Figurcheck vestiário
Provavelmente, o lugar mais perigoso para olhar mais de perto a figura dele é o vestiário das lojas de departamento. Essas luzes de teto impossíveis fazem com que cada pequeno dente pareça um impacto de meteorito. Eles são incapazes de colocar os clientes em uma "boa luz"? Provavelmente não. Eu já vi mulheres ficando brancas com lágrimas nos olhos. Talvez por isso Kartstadt faliu? Nos provadores, você deve se concentrar no essencial: do ajuste das roupas. E então você desfruta da casa em frente ao seu espelho sob uma luz perfeitamente encenada.
Se você quiser saber como fazê-lo à sua maneira de se sentir bem, faça o seminário on-line gratuito do autor do best-seller Patric Heizmann. Lá, você descobrirá por que perder peso é mais fácil do que você pensa e que pequenos truques o tornam esbelto permanentemente.
"Com 7 truques do dia a dia para a figura desejada"
