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- Conjunto de nutrientes ativos para ajudar na osteoartrite
- Sem exercício, a cartilagem atrofia
- Articulações do joelho e quadril são particularmente afetadas
- Também o carregamento incorreto leva à degradação da cartilagem
- É assim que a artrite se manifesta
- Mantenha-se móvel com o movimento
- Nutrientes ativos das articulações
Conjunto de nutrientes ativos para ajudar na osteoartrite
O que seria de nós sem nossas 100 articulações? Provavelmente seríamos seres bastante rígidos que usariam coisas mundanas como lavar cabelos, subir escadas ou fazer compras. Tudo isso não é possível sem articulações saudáveis. E a cartilagem desempenha um papel particularmente importante aqui.
Articulações são as conexões entre duas partes do osso. Para que as extremidades dos ossos não se esfreguem durante um movimento e causem dor, elas são cobertas com uma camada lisa. Essa camada é chamada cartilagem articular e protege as superfícies ósseas como um amortecedor contra o atrito e também absorve habilmente a pressão. Um sistema natural da natureza - se não houvesse essa suscetibilidade ao desgaste.
Sem exercício, a cartilagem atrofia
Há exatamente duas coisas que são importantes para a cartilagem saudável: movimento e nutrientes. Como isso está relacionado? Simplesmente, somente quando a articulação é movida é que os nutrientes de que a cartilagem precisa são "infiltrados". Infelizmente, muitas pessoas tendem a esquecer esse aspecto muito importante da cartilagem saudável na vida cotidiana. Desculpas especialmente usadas para inatividade física são sobretudo "sem tempo ou" sem desejo ". Se a falta de exercício em combinação com uma dieta unilateral, pode levar a cartilagem quase" morrer de fome ". A superfície é áspera e a articulação não pode. A camada de cartilagem está cada vez mais desgastada, o que significa que o movimento articular não pode mais ser amortecido.
Articulações do joelho e quadril são particularmente afetadas
Uma vez que a camada de cartilagem é usada, qualquer movimento pode levar a dores desconfortáveis. A artrose (desgaste das articulações) pode afetar basicamente qualquer articulação. No entanto, ocorre principalmente nas articulações sujeitas a uma carga específica de peso corporal, como joelhos e quadris. Além disso, a osteoartrite costuma ser notada nas pequenas articulações da coluna vertebral e nas articulações das mãos e dedos.
Também o carregamento incorreto leva à degradação da cartilagem
Se as articulações são estressadas na vida cotidiana por movimentos excessivos, isso também pode danificar a cartilagem. Quanto mais alegre a vida cotidiana ou o tempo de lazer de uma pessoa, mais as articulações são necessárias. Qualquer pessoa que exponha permanentemente as articulações à sobrecarga ou à sobrecarga também pode causar desgaste nas articulações que eventualmente leva à osteoartrite.
É assim que a artrite se manifesta
A osteoartrite é mais freqüentemente notada pelo aparecimento da dor. Ele se caracteriza pelo fato de causar dor ao levantar-se após uma sessão prolongada z. B. no sofá aconchegante ou depois de uma longa viagem. Na maioria das vezes, seus quadris ou joelhos doem durante os primeiros passos. Essa dor deve ser entendida como um primeiro pedido de ajuda da cartilagem e uma investigação deve ocorrer o mais rápido possível. 
Mantenha-se móvel com o movimento
Para combater a degradação da cartilagem, é importante tomar algumas medidas em termos de saúde. Além de esportes articulares, como. B. andar de bicicleta, caminhar ou nadar e evitar a obesidade e uma dieta saudável. Para garantir um bom suprimento de cartilagem e nutrientes ósseos por toda a articulação, é importante uma dieta equilibrada. Alimentos com baixo teor de gordura, ricos em vitaminas C e E, bem como zinco, cobre, selênio e manganês devem estar no cardápio diariamente. Muitas frutas e vegetais frescos também são uma necessidade absoluta para qualquer dieta saudável. Frutos do mar frescos com alto teor de gordura também fornecem importantes ácidos graxos ômega-3.
Nutrientes ativos das articulações
Além disso, pode ser útil apoiar a cartilagem articular com uma combinação de nutrientes, como o Orthomol arthroplus® da farmácia, já que geralmente é difícil cobrir a crescente necessidade de Mirkonutrstoffen sozinho durante a dieta. Especialmente com problemas articulares existentes, são necessárias grandes quantidades desses micronutrientes.
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