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Esses hábitos devem deixá-lo no futuro
Há algumas coisas que prejudicam nosso humor sem que percebamos. Mostramos quem são e como você pode lidar com eles.
Impossível sempre correr com um sorriso permanente. Nós simplesmente não estamos de bom humor o tempo todo, nem sempre estamos felizes e satisfeitos. Mas seria bom se soubéssemos como poderíamos nos sentir melhor com frequência, certo? Se você adiar esses hábitos no futuro, pode funcionar. Porque são exatamente essas seis coisas que nos tornam infelizes sem percebermos.
1. Compare constantemente com os outros
Seja a roupa, a figura ou o desempenho no trabalho, tendemos a nos comparar com os outros. O resultado: tendemos a nos sentir inadequados e insatisfeitos porque, em nossa opinião, não podemos acompanhar os outros. Livre-se disso! Pare de comparar com os outros - não importa quais sejam os detalhes. Por um lado, porque você não sabe quais preocupações e pensamentos podem assombrar a outra pessoa e, por outro lado, porque você como humano é único e, portanto, nunca é 100% comparável a outras pessoas.
2. Viver no passado
"O que teria acontecido se ..." - quantas vezes todos nós começamos frases com exatamente essas cinco palavras e depois sentimos tudo menos que bem. Para lidar com coisas que já existiam há muito tempo, traga alguém a longo prazo. Se uma lição foi aprendida, acabou com a meditação. Olhe melhor para a frente e não gaste mais do que o necessário com o passado. Porque, tanto quanto sabemos, ainda não podemos viajar de volta e alterá-lo.
3. não pode perdoar
É preciso muita energia quando estamos com raiva de alguém por um longo tempo. Emoções especialmente fortes como o ódio podem reivindicar toda a nossa energia. Tente olhar o problema de outro ângulo até que eles encontrem uma maneira de perdoar. Isso não significa que você também esqueça automaticamente. Mas você verá a carga de seus ombros quando se separar de emoções negativas indesejadas.
4. Apenas desista
Há momentos na vida que facilitam o caminho seguro. Mas esse não precisa necessariamente ser o caminho que nos faz felizes. Na verdade, na maioria das situações, sabemos praticamente o que queremos. Quantas vezes você decidiu contra um desejo ou um sonho porque tinha medo do que aconteceria então? Pare com isso! Quanto mais frequentemente escolhemos perseguir nossos sonhos e não esquecê-los, mais fácil é deixar o passado descansar.
5. Deixe seu humor ser determinado por outros
Seja o homem que empurrou você no caminho para o trabalho de manhã (ele certamente fez isso de propósito!) Ou a vendedora que zomba de nós no caixa porque esquecemos de pesar a fruta - todas essas pessoas e situações podem afetar negativamente nosso humor. É assim que um dia maravilhoso se transforma no pior dia da semana sem que façamos nada por isso. Mas isso só pode acontecer se permitirmos que isso aconteça conosco e dar aos estrangeiros a oportunidade de influenciar nosso humor. A melhor coisa ainda ajuda: continue sorrindo. Se você ainda deseja "um dia maravilhoso", os Grummler não sabem como eles acontecem. Apostas? Caso contrário, também se aplica aqui: Quem não quer, ele já tem.
6. Não dê
Sabemos que quando vemos o sorriso agradecido no rosto da nossa melhor amiga, quando fazemos o nosso caminho para ela no meio da noite, é isso que realmente nos faz felizes. Ajudar e estar presente para as pessoas que amamos torna nossa vida digna de ser vivida e especial. Dar é satisfatório e, como se aplica a todas as pessoas, também não seremos esquecidos.
