4 razões para uma dieta smoothie

2014

Receitas de smoothie com fator fino
Foto: Thinkstock

conteúdo

4 argumentos convincentes
Receita: Acorde!
Receita: Assassino de desejos
Receita: reforço de vitaminas

Emagrecimento com smoothies

A frustração da dieta foi ontem! Emagrecer com smoothies é mais fácil, saudável e saboroso. Nós lhe contaremos quatro razões para isso. Também existem receitas simples de smoothie com fator fino.

Seja verde, amarelo ou vermelho - os smoothies estão absolutamente na moda. As bebidas vitais de mistura rápida fortalecem nosso sistema imunológico, fornecem nutrientes que são bons para goles e podem ajudar a perder peso. Na verdade, fala a favor de incorporar as deliciosas bebidas mistas na próxima dieta.

Com quais smoothies as estrelas se mantêm magras e em forma, a galeria revela >>

E é exatamente isso que a nutricionista Chantal-Fleur Sandjon tem em seu guia "Perder peso com vitaminas. Obviamente, o slim com as bebidas energéticas "também foi feito e desenvolveu um programa de perda de peso de sete dias com smoothies. O princípio é bastante simples: ao contrário de muitas outras dietas, o programa de smoothies conta com uma agradável perda de peso como parte de um estilo de vida saudável. Em vez de fome ou efeito ioiô, dois smoothies, um prato de desintoxicação e lanches saudáveis fornecem muitos nutrientes vitais todos os dias e estimulam o desejo de uma dieta saudável.

Você quer saber o que a perda de peso com smoothies?

4 argumentos convincentes

1. Substâncias vitais em vez de bombas de calorias: As vitaminas, minerais e oligoelementos contidos nos smoothies estimulam o metabolismo. Além disso, você fornece ao seu corpo tudo o que precisa, especialmente quando perde peso. Além disso, as deliciosas bombas de vitaminas são ricas em fibras. Para desacelerar os smoothies, o aumento dos níveis de açúcar no sangue fica mais cheio e evita os temíveis desejos de comida.

2. Desejos saudáveis: A rica mistura de substâncias vitais fornece ao seu corpo exatamente o que ele realmente precisa. Isso reduz o apetite por doenças e aumenta o desejo de ainda mais saudáveis contra ela. Eles chegaram quase ao sabor de frutas e legumes.

3. Desfrute naturalmente, perca peso e viva: O programa de smoothies não só ajuda a perder peso, mas também tem um efeito desintoxicante. Além disso, o tratamento Smoothie visa um sucesso duradouro em termos de peso e uma transição para um estilo de vida mais saudável.

4. Uma questão de gosto: quem quer manter o peso desejado a longo prazo, não deve atormentar ou limitar, caso contrário, trata-se de desejos de comida. O programa smoothie garante diversão sem remorso.

Tem o gosto? Nas páginas seguintes, apresentamos três receitas de smoothies do programa Slim de Chantal-Fleur Sandjon.

literatura Tip

O Guia "Emagrecimento com batidos. Naturalmente magro com as bebidas energéticas "de Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag, cerca de 13 euros) oferece informações interessantes sobre o efeito de emagrecimento dos smoothies, um teste para determinar o tipo de dieta pessoal, um programa de perda de peso adequado ao tipo e deliciosas receitas para smoothies e pratos de desintoxicação.

Nas páginas a seguir, há deliciosas receitas de smoothies para você se misturar!

Receita: Acorde!

ingredientes

2 laranjas1 banana1 pedaços de gengibre (cerca de 1 cm) 1 punhado de brotos (por exemplo, alfafa) 2 colher de chá de xarope de agave

É assim que funciona

Descasque e divida as duas laranjas. Descasque e corte também a banana. Descasque o pedaço de gengibre (não é necessário com utensílios orgânicos) e corte pela metade ou rale. Lave e escorra os brotos.

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador com 200 ml de água e bata. Se necessário, adoçar com xarope de agave.

Receita: Assassino de desejos

ingredientes

2 maçãs2 bananas1 pedaços de gengibre (cerca de 1 cm) 2 colheres de sopa de sementes de chia2 tâmaras sem caroço

É assim que funciona

Lave as maçãs, quarto, núcleo e corte em pedaços pequenos. Descasque e corte a banana. Descasque o gengibre (não é necessário para produtos orgânicos) e corte pela metade ou rale.

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador com 200 ml de água e bata.