Você continua caindo na mesma armadilha, enfrentando os mesmos problemas ou sempre tomando as decisões aparentemente erradas?
Pode ser nosso próprio foco.
- 1. Para falar muito sobre isso
- 2. Reflexão infeliz
- 3. Agindo por medo
Às vezes, focar nas coisas negativas da vida pode significar que coisas menos bonitas acontecem conosco e sempre surgem os mesmos problemas. Em detalhes, esses são três padrões comportamentais:
1. Para falar muito sobre isso
Sempre fale sobre problemas e reclame sobre isso
Para muitos de nós, essa é uma das razões pelas quais somos atraídos por coisas negativas. Gostamos de conversar muito e muitas vezes sobre as mesmas coisas: problemas nas costas, no trabalho, no chefe, na namorada, no marido. Isso pode ser totalmente viciante e estamos sempre atraindo problemas. A boa notícia: não é tão difícil parar! No começo, você precisa morder a língua algumas vezes, mas depois percebe que isso realmente ajuda!
2. Reflexão infeliz
Não ajuda pensar constantemente sobre o problema!
Geralmente, acredita-se que isso ajuda a refletir sobre os problemas. De fato, o oposto é o caso. Quanto mais pensamos sobre isso, mais espaço damos ao problema e mais nos distanciamos da busca de uma solução . Para manter seus pensamentos em ordem, é importante se concentrar em algo mais positivo: ligue sua música favorita, leia algumas páginas ou assista à incrível nova série. Obviamente, pensamentos negativos sempre aparecem, eles também não são ruins, você simplesmente não pode dar a eles o poder em sua cabeça!
3. Agindo por medo
O que fazemos afeta nosso pensamento e bem-estar, mas também temos o poder de mudar esses pensamentos e sentimentos negativos.
Por exemplo, pode ser mostrado para aumentar o humor quando sorrimos para nós mesmos no espelho, sem motivo, apenas porque - o clima está aumentando. Então, quando tomamos decisões por medo das consequências, em vez de estarmos convencidos, esse sentimento permanece e isso nos deixa infelizes. Por exemplo, se estamos com medo de ficar doentes agora, talvez porque estamos de férias, pensando em tomar vitaminas e assim por diante, então podemos praticamente falar sobre o nosso corpo com frio. E quem então diz: "Eu sabia que estou ficando doente agora, isso ficou claro, isso só acontece comigo", ele ainda se confirma. Pense melhor e confie positivamente no corpo, então vai fazer isso!
