O que uma lata de coca faz com você em uma hora

2015

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Bombas de açúcar doce

Tentações existem para segui-las. Além disso, uma lata de coca tão pequena ainda não machucou ninguém. Ou é? O blogueiro de saúde britânico Niraj Naik resumiu em seu blog "The Renegade Pharmacist" o que acontece em nossos corpos quando nos tratamos com uma única lata de coca-cola.

Nos primeiros dez minutos

A felicidade é seguida pelo choque do açúcar. Com uma única lata de coca-cola (0, 33 litros), levamos sete colheres de chá de açúcar para nós. Em comparação, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma ração diária máxima de seis colheres de chá de açúcar. Em inglês: com apenas uma lata de Coca-Cola, já ultrapassamos nossa ração diária de açúcar - além de um pedaço de chocolate aqui, um punhado de ursinhos de goma lá.

Após 20 minutos

O nível de açúcar no sangue atinge seu pico, o corpo libera insulina. O resultado: o fígado transforma todo o açúcar do nosso corpo em gordura. Speckwampe garantido.

Após 40 minutos

O corpo parou de tomar cafeína. As pupilas dilatam, a pressão arterial aumenta. O fígado bombeia mais açúcar para a corrente sanguínea - nos sentimos cansados e cansados.

Após 45 minutos

Você se sente feliz e satisfeito? Isso ocorre porque nosso corpo agora está produzindo cada vez mais o hormônio da felicidade dopamina. Mas cuidado: a felicidade não dura muito.

Após 60 minutos

Nosso metabolismo continua. O motivo: o ácido fosfórico liga os nutrientes contidos na cola cálcio, magnésio e zinco. Além disso, há muito açúcar e adoçantes artificiais.

Após mais de 60 minutos

Você precisa ir ao banheiro? Não é de admirar! Porque - a cafeína impulsiona a urgência urinária. O estúpido é que eles não apenas excretam nutrientes (cálcio, magnésio, zinco), mas também outros eletrólitos e muita água. E isso é perigoso! Pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriram que "as meninas que freqüentemente bebiam bebidas como cola ou limonada e também se exercitavam muito sofriam fraturas três vezes mais frequentemente do que as meninas que bebiam outra coisa" - escreve welt.de.

O corpo agora está sofrendo uma queda de açúcar. Nos sentimos cansados, nervosos e facilmente irritáveis. Mesmo a queda de cafeína não demorará a chegar. O sentimento de felicidade é seguido pelo cansaço. Uma vez que não é um tempo? Aparentemente!