A luz do sol não apenas melhora o humor, mas também proporciona uma tez bonita - desde que a nossa pele obtenha a proteção UV necessária.
Infelizmente, a radiação UV pode não apenas afetar positivamente nosso bem-estar, mas também negativamente. Além das queimaduras solares, os efeitos desagradáveis do banho de sol excessivo incluem envelhecimento prematuro da pele por radicais livres. Se você procura puro prazer ao sol, deve saber de que proteção sua pele precisa.
O filtro solar é sempre um tipo de coisa e todo tipo de pele - dependendo de mais claro ou mais escuro - reage de maneira muito diferente à luz do sol. Que tipo de você mesmo pode ser determinado com base na cor do cabelo, pele e olhos. Há um total de seis tipos diferentes de pele, cuja coloração é influenciada pelo conteúdo de melanina. Quanto maior o teor de melanina - ou seja, o conteúdo do pigmento de escurecimento - maior a autoproteção da pele contra os efeitos negativos da radiação UV. É feita uma distinção entre os tipos de pele celta, nórdica, mediterrânea, escura e muito escura, bem como o tipo misto.
O tipo de pele celta
Estas são as características típicas de um tipo de pele celta:
- pele muito clara, cabelos loiro ou ruivo e principalmente olhos azuis
- Sardas no rosto e nos braços, ombros, pernas e decote
- nem um pouco para bronzear a pele
- muito propenso a queimaduras solares e alergia ao sol
Os tipos de pele celta são muito sensíveis ao sol e têm uma autoproteção em menos de 10 minutos. Portanto, eles sempre devem recorrer a um fator de proteção solar muito alto (SPF 50 plus) no verão para evitar queimaduras solares, alergias ou até envelhecimento prematuro da pele. No outono e inverno, é aconselhável que este tipo de pele aplique diariamente um creme para o rosto com fator de proteção solar.
O sol escaldante do meio-dia deve ser sempre evitado, se possível, e para proteção, é útil levar consigo um pano ou um chapéu de sol.
O tipo de pele nórdica
O tipo de pele nórdica é caracterizado pelos seguintes recursos:
- pele clara, cabelo loiro, castanho ou castanho escuro
- Tendência a sardas
- Sem pré-bronzeamento, a pele tende a vermelhidão
- Demora muito tempo até que a pele fique com um bronzeado leve
O tipo de pele nórdica deve expor sua pele aos sóis por um período máximo de 10 a 20 minutos sem proteção. Tudo o que vai além disso não tem consequências. Esse tipo de pele deve definitivamente usar um fator de proteção solar de 30 a 50. Em regiões particularmente intensivas em sol, tal. No Caribe, no entanto, é recomendado para o tipo nórdico comprar um SPF 50 plus.
O tipo misto
O tipo misto é composto pelos tipos nórdico e mediterrâneo. E estas são suas características:
- cor da pele média, cabelo loiro escuro a castanho
- A pele diminui gradualmente e uma queimadura solar é rara
Embora a pele tenha uma autoproteção de cerca de 30 minutos e, em vez disso, não tenha tendência a sofrer queimaduras solares, não deve ser dispensado um fator de proteção solar. O bronzeamento saudável com um fator de proteção solar de 30 é melhor do que expor a pele sem proteção solar.
Tipo de pele do Mediterrâneo
Os tipos de pele do Mediterrâneo são caracterizados pelos seguintes recursos:
- tom de pele verde-oliva a marrom e cabelos castanhos a pretos
- escurecimento rápido de intensidade marrom média
Um banho de sol de 30 a 40 minutos sobrevive a esse tipo de pele, sem queimaduras. Depois disso, é chamado de creme. No entanto, é melhor usar protetor solar com FPS 20 para evitar envelhecimento prematuro da pele e câncer de pele.
Tipo escuro
Esse tipo de pele ocorre principalmente nas regiões sul do país. Ele faz os seguintes recursos:
- pele clara a marrom escura
- olhos castanhos e cabelos castanho escuro a preto
- A pele bronzeia-se rapidamente, sem queimaduras solares
O fato de esse tipo de pele ser relativamente insensível à luz pode demorar até 60 minutos ao sol e não sofrer queimaduras solares. No entanto, uma proteção básica com FPS 10 ou melhor 20 sempre faz sentido para prevenir o câncer de pele.
Tipo de pele muito escura
Estas são as características típicas de um tipo de pele muito escura:
- pele marrom muito escura a quase negra
- olhos castanhos escuros e cabelos castanhos escuros a pretos
- A pele quase não se bronzeia sob a influência da luz solar e uma queimadura solar é extremamente rara
Este tipo de pele tem principalmente raízes africanas e uma cor muito escura da pele. A proporção de melanina é correspondentemente alta, o que significa que a proteção da pele é tão alta que 90 minutos podem ser gastos ao sol sem queimaduras solares. Mas também aqui, a proteção contra o câncer de pele e o envelhecimento prematuro da pele torna sensata a proteção básica.
Dicas para escolher o fator de proteção solar certo
Se ficarmos na farmácia ou na farmácia em frente à prateleira com os produtos de filtro solar, a seleção é bastante grande. Os vários SPFs variam de leve (6 a 10), médio (15 a 25) e alto (30 a 50) a muito alto (50 mais). Aqueles que valorizam um bronzeado saudável devem sempre recorrer a um dos fatores de proteção solar mais altos, pois assim o risco de câncer de pele pode ser melhor controlado e o envelhecimento da pele se torna mais lento. Para adultos, o Escritório Federal de Informações sobre Radiação recomenda um LFS de pelo menos 20. As crianças, no entanto, sempre devem receber um FPS de pelo menos 30 - melhor ainda, 50 mais - antes de irem ao sol.
Como posso descobrir qual fator de proteção solar devo usar?
Na verdade, é bastante fácil determinar qual fator de proteção solar é adequado para sua própria pele.
Um exemplo de quem tem pele clara e cabelos loiros, cujo tempo de autoproteção é de cerca de 10 minutos. Com um LSF 30, esse tempo é trinta vezes maior. Isso significa que dos 10 serão cerca de 300 minutos ou 5 horas. Para manter a proteção UV, pelo menos a cada duas horas deve ser recriado com creme.
