Com o novo Nudel-Trennkost, você pode se deliciar e perder ainda mais quilos. A única regra: alimentos ricos em carboidratos e ovos podem não acabar juntos no prato.
Porque eles são digeridos de forma diferente pelo organismo.
Em inglês simples: com o Nudel-Trennkost, você pode comer na hora do almoço nossas deliciosas receitas de massas, realmente cheias; à noite, há um bife ou peixe suculento. A eles se juntam os alimentos do grupo neutro, como legumes, saladas e óleos comestíveis.
E para começar o seu dia com fome, comece com um delicioso café da manhã. Com queijo e pão de maçã! Dados 30 g de camembert, mexa com 1 colher de sopa de quark e sal. Pique 1 colher de sopa de nozes. Corte 1 maçã em fatias. Cubra 1 fatia de pão integral com queijo, fatias de maçã e nozes.
É assim que a dieta dos biscoitos de macarrão funciona
Se você olhar com cuidado ao fazer compras, quem pode se deliciar com comida de macarrão ? Queijos e companhia São aceitos em pequenas quantidades.
Sinta-se livre para acessar
Queijo : você pode acessar todos os produtos feitos com leite cru e natural. Estes incluem z. Appenzeller, queijo raclette, cream cheese e mussarela.
Laticínios : produtos acidificados, como kefir, leitelho e um pouco de creme ou quark
Peixe : Peixe marinado como arenque Bismarck, matjes e anchovas
Carne : carne seca ao ar e salsichas defumadas, como carne de Bündner, salame, presunto cru
Por favor evite
Queijo : Queijos pasteurizados, como queijo de manteiga, Edam, Tilsiter, Gouda ou Pecorino
Laticínios : todos os tipos de leite, independentemente do seu nível de gordura
Peixe : Peixe cozido, como solha, salmão, filé de bacalhau ou cantarilho e atum em conserva
Carne : carne assada, goulash, bifes, carne picada, de suínos, bovinos, ovinos ou de aves
A questão do tomate
Tomates pertencem a massas como sal a pimenta, muito claro! Mas eles são um tópico controverso no mundo da separação de alimentos. Em algumas abordagens, diz: Tomates crus estão entre os alimentos neutros, cozidos, no entanto, o grupo de proteínas. Mas o que será do nosso molho de macarrão?
Não vemos isso tão perto, mas para quem quer jogar pelo seguro, temos uma receita de molho de tomate que funciona sem cozinhar (veja a receita "espaguete com pesto de tomate").
